STROMSPAREN

Langweilig...

2 von 5 Punkten
Leider fand ich die Lektüre dieses Buches sterbenslangweilig und so gar nicht lustig. Genaugenommen war ich gar nicht in der Lage, es durchzulesen und hatte aufgrund des Titels schon keine Lust, damit überhaupt anzufangen. Ich bekam das Buch in der Schwangerschaft geschenkt. Die "Handhabung" (m)eines Kindes anhand einer Gebrauchsanweisung erläutert zu bekommen, war so ziemlich das letzte, was ich in dieser emotionalen Zeit der Vorfreude wollte. Die einzige Erklärung für die ganzen 5-Sterne-Rezensionen scheint mir zu sein, dass sie von Männern kommen. Einen Punkt dafür, dass mein Mann es auch ganz witzig fand (durchgelesen hat er es allerdings auch nicht) und einen weiteren Punkt dafür, dass die Autoren es sicher gut gemeint haben und ihre Kinder sehr lieben. Das zumindest ist irgendwie rübergekommen.

Super witzig und gut

5 von 5 Punkten
Dieses Buch habe ich vor der Geburt meines zweiten Kindes bekommen. Es ist zum lachen und trotzdem super tipps. ich kann dieses buch nur weiter empfehlen! in dem buch wird mit schmäh und mit Bildern erklärt wie ein baba ,,funktioniert'' = )

Habe mehr erwartet, Buch gehört fachlich Überarbeitet

2 von 5 Punkten
Ich hätte das Buch etwas abwechslungsreicher und lustiger erwartet! Vor allem weil es für den Vater mit PC-Kenntnissen empfohlen wird, dachte ich, dass mehr Verknüpfungen zur Computerwelt gemacht werden. Die lustigsten Ausschweifungen in die Computerwelt sind schon in der Buchbeschreibung genannt. Einzelne Wörter werden in dem Buch durch Wörter vom Computer ersetzt, der überwiegende Teil dieses Buches ist jedoch nur ein Ratgeber.
Für jemanden mit PC-Kenntnissen nicht zu empfehlen, da man sich einfach mehr erwartet.
Fachlich gesehen gehört das Buch dringen überarbeitet. Gerade was den Erste-Hilfe Bereich angeht, ist ein Großteil der getroffenen Aussagen schon seit Jahren nicht mehr Stand der Dinge. Auch wird, bei meines erachtens nach kritischen Krankheitsbildern immer wieder an den Service-Provider (Kinderarzt) verwiesen obwohl hier dringen ein Notarzt gerufen werden müsste.
Auch in anderen Bereichen sind die getroffenen Aussagen nicht immer richtig.
Fazit:
Das Buch ist für Leute mit wenig PC-Kenntnissen ganz lustig.
Für Leute mit PC-Kenntnissen ist es leider etwas zu langweilig geraten.
Als einfacher Ratgeber ist es leider auch nicht auf dem aktuellen Stand so das es auch hier nicht empfehlenswert ist.

Bestens zu empfehlen für (männliche) ITler - mit Ausnahmen

4 von 5 Punkten
Zunächst einmal gefällt mir die lockere, nicht zu komplizierte Art des Buchs, die sich an eine Bedienungsanleitung orientiert. Ich erwarte hierbei übrigens keine Fachwörterschlachten oder besonders hochtrabende technische Begriffe aus . Dafür kann ich echte Produktdokumentation oder Fachliteratur aus der Branche lesen.

Das Büchlein sorgt durch die recht einfache Schreibweise zum einen für schmunzeln, zum anderen für mehr Verständnis bei werdenden Eltern. Ich als zukünftiger ITler-Vater finde es hierbei gut, dass auch an uns Männer gedacht wird und es zu keiner einseitigen - sprich auf die Mutter fixierten - Lektüre kommt. Die einfachen, witzigen Illustrationen sorgen ebenfalls für eine leicht verdauliche Lektüre und sind für mich ein geeigneter Einstieg - gerade für Technikerväter.

Es gab hier eine Rezension, die sich über den Buchabschnitt SIDS echauffiert hat: Scheinbar habe ich eine neuere Auflage des Buches gekauft, denn ich kann nichts verwerfliches an der Passage erkennen.

Für mich persönlich finde ich zwei oder drei Andeutungen auf das "Kontrollierte Weinenlassen" schlimmer - aber die überlese ich eiskalt und denke mir "Da hat der Autor nunmal eine andere Meinung als ich - That's Life".

humorvolle Heranführung für Anfänger

5 von 5 Punkten
Ich habe dem werdenden Papa meines Sohnes dieses Buch nach der Geburt geschenkt und er hat es innerhalb von wenigen Tagen verschlungen. Durch (scheinbar für Männer sehr) verständliche Umschreibungen und Betrachtungsweisen, bekam unser Anfänger Papa viele nützliche Tipps und verlor Berührungsängste. Bald wird unser Sohn 1 Jahr und ich werde auch zur Fortsetzung greifen.
Sehr empfehlenswert für werdende Papas! (Ist auch für Frauen lesbar, allerdings vieles gar nicht so lustig und notwendig)

Weniger ist manchmal mehr...

3 von 5 Punkten
... mit diesem Sprichwort meine ich folgendes: das Himmelsjahr wird von Jahr zu Jahr umfangreicher, es finden sich von Jahr zu Jahr mehr Farbfotos, mehr Informationen, mehr Tabellen und - leider - auch mehr Werbung darin. In meinen Augen ist das Buch damit stark überfrachtet und die vielen, vielen (zusätzlichen), nicht unbedingt notwendigen Informationen empfinde ich bei meinen nächtlichen Beobachtungen mit dem Teleskop nicht als hilfreich, sondern eher als störend. Ich kann das deshalb beurteilen, weil ich bereits seit 1983(!) treue Himmelsjahr-Leserin bin und die Veränderung des "Klassikers" von Jahr zu Jahr mitverfolgen konnte.

Nun aber zum Positiven: Unbestritten ist, dass die Tabellen, monatlichen Sternkarten, Angaben zu den Positionen der Jupiter- und Saturnmonde, Angaben zu den Planetensichtbarkeiten und -helligkeiten unübertroffen klar und leicht lesbar dargestellt sind. In diesem Punkt kann kein anderer Himmelskalender oder Jahrbuch dem "Kosmos Himmelsjahr" von Hans-Ulrich Keller das Wasser reichen. Sehr positiv auch, dass der Preis bereits über viele Jahre erfreulich stabil gehalten werden konnte (was wohl die Hinzunahme von weiterer Werbung unabdingbar gemacht hat).

Mein Vorschlag an den Verlag: Bitte finden Sie einen Mittelweg, wie Sie beiden Gruppen, denjenigen, die Astronomie lieber vom Lehnstuhl aus betreiben möchten und ein so umfangreiches Werk wie das Himmelsjahr 2009 sicher sehr schätzen werden, und denjenigen Hobby-Astronomen, die mit dem Himmelsjahr in die freie Natur zum Beobachten rausfahren möchten und mit dem ganzen Equipment (Instrument, Montierung, Nachführeinheit, Okular-Satz, Zubehör usw.) schon viel zu schleppen haben und sich über ein dünnes Nachschlagewerk, das sich auf die für die Beobachtung wesentlichen Informationen beschränkt, gerecht werden können.

Mit einem solchen Kompromiss wäre sicher allen gedient, insbesondere aber den beobachtenden Hobby-Astronomen, für die das Werk ursprünglich herausgegeben wurde: als praktische Beobachtungshilfe am Fernrohr!

Sternstunde mit Wermutstropfen

4 von 5 Punkten
Das Kosmos Himmelsjahr besticht durch seine klare Gliederung, durchgehend verständlichen Grafiken und informativen Abbildungen. Es macht richtig Freude die einzelnen Monatsthemen zu lesen, geben sie doch dem Laien, der in Alltagsdimensionen denkt und lebt, verständliche Einblicke in Themen, die eher am Rande seines Erfahrungshorizonts beheimatet sind.
Unverständlich ist mir allerdings das philosophierende Geschreibe des Herausgebers zur "unermesslichen Kränkung der Menschheit" als Astronomen herausfanden, dass die Erde nicht der Mittelpunkt des Universums ist, vom Scheiterhaufen ist die Rede und immer noch vorhandener religiöser Intoleranz. Selbsthass wird erkennbar, wenn die Erde endlich von einer aggressiven Menschheit befreit werden wird durch den Hitzetod der Erde...Was soll dieses rechthaberische, nicht zu Ende gedachte Alt-68er-Geschwafel? Nimmt doch keiner mehr ernst.

Das Buch ist gut. Ohne den überflüssigen Sermon in Kapitel eins wäre es exzellent.

Doch mehr für alte Hasen

3 von 5 Punkten
Das Buch richtet sich weniger an Einsteiger, die nur Sterne gucken wollen. Es bietet ausfürhliche Tabllen und Informationen zu allen Besonderheiten und ist für diejenigen, die damit etwas anzufangen wissen sicher gut. Für Neulinge gibt es andere Bücher. Gut für diese Interessenten ist Joachim Herrmann "Welcher Stern ist das?". Habe mir im Vergleich dieses Buch auch gekauft.

Klassiker in Bestform

5 von 5 Punkten
Erneut ist es dem Autor gelungen, ein unterhaltsames Jahrbuch zusammenzustellen. Das ist nicht selbstverständlich, denn manche astronomischen Jahrbücher sind sehr spröde Tabellenwerke ohne Charme.
Das "Himmelsjahr" ist anders. Neben einer gelungenen grafischen Gestaltung, aus denen die wichtigsten Himmelsereignisse abzulesen sind, ist es ein Stück weit ein Mini-Astronomiebuch und Sammlung von populärwissenschaftlichen "Review-Artikeln".
So erfährt man einiges über die fliegende Sternwarte SOFIA, die Explosion des Kometen Holmes oder den Ursprung des Mondes. Aber auch der "human factor" kommt nicht zu kurz. Mit einem Aufsatz über Simon Marius wird ein beinahe vergessener Weggefährte Galileis gewürdigt, dessen Arbeit im Internationalen Jahr der Astronomie 2009 eine gebührende Erwähnung findet.
Das Himmelsjahr ist jedem Sternfreund zu empfehlen. Wer es kauft oder verschenkt, macht keinen Fehler.

Hobby Astronomen warten jährlich darauf

4 von 5 Punkten
Es ist in umfangreicher Führer durch die Himmelsereignisse des Jahres. Dies bezieht auf die von Hobby-Astronomen beobachtbaren Ereignisse unseres Sonnensystems. In den Kapiteln wird monatsweise durch das Jahr geführt. In den speziellen Monatsthemen geht der Blick häufig über unser Sonnensystem hinaus. Es werden verschiedene astronomische Themen allgemein verständlich vertieft. Jedoch wird ab und zu deutlich, dass die Grenzen zwischen Physik und Philosophie teils fliessend sind. Herr Keller ist hierin harter Protagonist des Mainstream und verkauft Deutung als Tatsache. Seriöse alternative Deutungsansätze haben keine Stimme. Dennoch: Jahr für Jahr besorge ich mir voll Interesse dieses Buch. Viele Grafiken und Photographien bereichern zusätzlich das Buch.

Aus der Amazon.de-Redaktion

Wie kommt es, dass uns ein Gähnen anstecken kann, dass sich unsere Stimmung bessert, wenn uns jemand anlächelt, und dass wir manchmal auch über große Entfernungen wissen, wie es einem uns nahe stehenden Menschen geht? Intuition und “sechster Sinn”: Das sind nur zwei der Phänomene, die durch die Entdeckung der “Spiegelneurone” erklärt werden können. Diese besonderen Nervenzellen haben es in sich, denn sie bilden die neurobiologische Basis für unser intuitives Verständnis dessen, was andere Menschen fühlen - und was sie vorhaben. Und sie beeinflussen uns massiv, sowohl psychisch als auch körperlich.
In zahlreichen Studien konnte mittlerweile nachgewiesen werden, wie diese Spiegelneurone arbeiten. Und die Ergebnisse sind sensationell. So hat sich herausgestellt, dass bei der Beobachtung einer Handlung eines anderen Menschen bei uns genau dasselbe neurobiologische Programm aktiviert wird, das auch tätig wird, wenn wir diese Handlung selbst ausführen! Und nicht nur das: Schon das Beobachten von Teilen einer Handlungssequenz, oft ein einfaches Geräusch, genügt, damit wir “wissen”, wie es weitergeht. Da die Handlungssequenzen, die wir gespeichert haben, auf unserer individuellen Erfahrung basieren, sind unsere Voraussagen nicht immer richtig - aber meist treffen sie eben doch zu. Und da wir auf diese Weise nicht nur Handlungen nachvollziehen können, sondern auch Empfindungen, ermöglichen unsere Spiegelnervenzellen auch Intuition und Mitgefühl.
Joachim Bauer erklärt diese bahnbrechenden neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse verständlich und ausführlich. Und er zeigt auf, was sie für unser Leben bedeuten. So kann er nicht nur deutlich machen, was geschieht, wenn wir uns verlieben (und auch, wenn Liebe stirbt). Die Entdeckung der Spiegelneurone hat auch weitreichende Konsequenzen für das Verständnis kindlichen Lernens, für das Verstehen von Autismus (als Störung der Spiegelsysteme), für den Zusammenhang von Sprache und Handlungen und für die Probleme, die Kinder in unseren Schulen haben. Als Menschen sind wir angewiesen auf Spiegelungen, und zwar körperlich und psychisch. Die dramatischen Auswirkungen von Mobbing und anderen Formen sozialer Isolation machen das deutlich, und auch die Möglichkeiten der Psychotherapie erweitern sich angesichts der Erkenntnisse über Spiegelneurone.
Ein wichtiges Buch, das unser Verständnis über unser Menschsein erweitert und zudem ein neues Verständnis einiger zentraler Probleme unserer Zeit ermöglicht. -- Gabi Neumayer

Besser als Spiegelneurone wäre "Das Spiegel-Phänomen"

4 von 5 Punkten
...weil es neben der Aufdeckung von Spiegelungen in Beziehungen ebenfalls erklärt, wie man diese Phänome im Alltag bewußt einsetzen kann, um schwierige Beziehungen zu heilen.
Das Wissen um physikalische oder biologische Zusammenhänge alleine bringt uns noch nicht weiter, wir wollen praktische Anwendungen kennen lernen.

Basis menschlichen Seins

5 von 5 Punkten
Dass es dem Autoren Joachim Bauer als Mediziner gelungen ist, die Bedeutung des Systems der Spiegelneurone in auch für Laien verständlicher Form zu Papier zu bringen, haben andere Kritiker/innen bereits erwähnt.
Ohne die Fähigkeit, neurobiologisch in Resonanz mit unseren Mitgeschöpfen zu treten, gäbe es keine Empathie, kein Einfühlungsvermögen, keine Interaktion und somit in der Summe keine Entwicklung. Wie das im Einzelnen funktioniert, haben andere Rezensenten/innen vortrefflich beschrieben.
Was mir durch die aufeinander folgende Lektüre dieser beiden Bücher aufgefallen ist: Der Mediziner Joachim Bauer beschreibt ein Phänomen auf Grundlage neuester Ergebnisse der Hirnforschung, welches Georg Parlow in seinem Werk Zart besaitet in einer extremen Ausprägung darstellt: Die Fähigkeit der menschlichen Empathie und Interaktion mit anderen Lebewesen. Zart besaitete Menschen (Georg Parlow) sind bringt man die genannten beiden Werke in Verbindung extrem stark mit anderen Lebewesen in Resonanz befindliche Individuen (Joachim Bauer).

Endlich geklärt: Die neurobiologische Seite des Mitgefühls

5 von 5 Punkten
Die Entdeckungen, von denen dieses Buch erzählt, waren für viele so verblüffend, daß deutsche Neuroforscher lange Zeit zweifelten, ob so etwas denn wahr sein könne: Daß die Evolution den Menschen mit Nervenzellen ausgestattet hat, die auf Mitgefühl spezialisiert sind. Wenn der von Bauer zitierte Frans de Waal (Verhaltensbiologe, Bestsellerautor) den Spruch tat "It took science a long time to take empathy seriously", dann gilt das sicher auch für die Verhältnisse hierzulande. Nun, dieses Buch gibt die Antwort: Es fasst alles zusammen, was aus der Forschung über diese erstaunlichen Zellen (Spiegelnervenzellen) bekannt ist. Eine spannende, sehr gut lesbare Lektüre.

Revolutionäre, sauber und verständlich verfasst. Spagat zwischen Populärwissenschaft und Wissenschaft geschafft.

4 von 5 Punkten
Ich habe das Buch nach einigen Seiten leider damals weggelegt und jetzt durch Zufall in meinen Regal wieder entweckt und aus Langeweile wieder gelesen. Ich bin so froh darüber.
Das Buch öffnete mir die Augen in einigen Punkten. Ich habe gerade eine Trennung hinter mir und es half mir so einiges dabei zu verstehen und aus neuen Blickwinkel zu betrachten.
Es eröffnet einen neue Sichtweisen, neue Horizonte und wenn man möchte kann man damit auch etwas seine Kommunikation verbessern indem man die Resonanz in sich zulässt wenn man jemand zuhört, ihm/ihr Spiegelreaktionen "übermittelt". Willentlich geht es nicht wie Joachim Bauer schon schreibt aber wenn man sich dafür öffnet und nach etwas Übung wird es zur unbewussten Kompetenz.

Dieses Wissen schadet auf keinen Fall, selbst wenn man keinen Nutzen daraus ziehen kann, es ist alle mal Interessant es zu wissen.

Warum nur 4 Sterne?

Weil ich finde das Joachim Bauer übertreibt er versucht quer über alle Felder vieles mit Spiegelneuronen zu erklären. Hypnose, Psychotherapie, Lernen, Erziehung, Spielen usw. natürlich spielt es eine Rolle aber nicht die maßgebende. Besonders als er die Hypnose aus dieser Sicht zu versuchen erklärte stieß mir das böse auf, da ich Hypnotherapeut bin.

Warum ich fühle, was Du fühlst.

5 von 5 Punkten
"Warum ich fühle, was du fühlst" - ein Buch über Gedankenlesen bei Hoffmann und Campe - das hat mich beim ersten Entdecken in der Buchhandlung sofort zugreifen lassen. Ich konnte es ehrlich gesagt nicht glauben, dass am Gedankenlesen etwas dran sein soll. Und, um es vorwegzunehmen, es geht auch nicht um Gedankenlesen, sondern hinter diesem Titel verbirgt sich etwas viel spannenderes: Intuitive Kommunikation; ein Phänomen, das wir alle schon selbst am eigenen Leib erlebt haben. Wir sind im Gespräch mit jemandem und irgendetwas spielt noch zusätzlich eine Rolle - nur wir können es nicht benennen. Und nennen es im Nachhin "Sympathie" oder "wir haben keinen Draht zueinander gefunden".

Worum geht es Joachim Bauer, Professor für Psychoneuroimmunologie, Psychiater und Facharzt für Psychotherapeutische Medizin? Das Resonanzphänomen in der Kommunikation. Unwillkürlich erwidern wir ein charmantes Lachen. Wir gähnen, wenn andere gähnen. Erwachsenen öffenen spontan den Mund, wenn sie ein Kleinkind mit einem Löffelchen füttern. Dieses Resonanzphänomen spielt nicht nur in unserem Alltag, sondern gerade auch in Politik und Wirtschaft eine Rolle zur Einflussnahme. Ob Führung ankommt und wirkt hängt v.a. von der Frage ab: "Erzeuge ich Resonanz mit meinem Führungsverhalten?"

Das Resonanzphänomen ist kein esoterische Einbildung, sondern beruht auf der Existenz der Spiegelnervenzellen, die Dank neuester neurobiologischer Forschungen jetzt verstanden werden können. Zu vermitteln, was dazu an Erkenntnissen vorliegt und die sich daraus ergebenden Konsequenzen zu reflektieren, soll der Inhalt dieses Buches sein.

Diesem selbst gestellten Anspruch wird Bauer in hervorragender Weise gerecht. Präzise und gut nachvollziehbar beschreibt er auf neurobiologischen Grundlagen die Arbeitsweise der Spiegelnervenzellen. Es lassen sich tatsächlich, z.B. bei Versuchstieren Erregungspotenziale in den motorischen Nervenzellen eines Affens feststellen, der die Bewegung eines anderen Affens nur beobachtet. Die Handlung des einen aktiviert also die Spiegelneuronen des anderen. Und dies gilt nicht nur für motorische Handlungsfolgen, sondern ebenso, wie Bauer eindrücklich schildert, für Abläufe des Empfindens und Fühlens. Wir haben also aufgrund unseres Nervensystems die Fähigkeit, ein Gefühl dafür zu entwickeln, was andere tun. Nur ist dies bei unterschiedlichen Menschen unterschiedlich ausgeprägt.

Wir kennen das intuitive (Spiel-)Verständnis aus dem Fußball oder haben es auch selbst schon einmal erlebt. Bauer liefert die Erklärungen dazu.

Welche Bedeutung hat diese Intuition, die auf den Gegebenheiten der Neurobiologie gründet, für den Beruf?
Die Vortäuschung von meiner eigentlichen Absicht abweichender Handlungsziele wird nicht funktionieren
Ich muss es dem freien Willen meines Gegenübers/Mitarbeiters überlassen, welche Schlussfolgerung er aufgrund des bewusst und intuitiv Wahrgenommenen erzielt.

Was bleibt mir als Führungskraft zu tun? Nur wenn Kongruenz zwischen meiner Handlungsabsicht und meiner tatsächlichen Handlung besteht, wirke ich eindeutig auf meine Mitarbeiter. Wirkungsvolle Führung setzt damit meine eigene innere Vorbereitung und Entscheidung voraus. Erst dann darf ich meinem Mitarbeiter in einem Delegationsgespräch seine Aufgabe vermittlen.

Delegiere ich eine Aufgabe trotz eines inneren Vorbehaltes meinerseits, dann sollte ich mir von jetzt an gewiss sein, dass dieser Vorbehalt von meinem Mitarbeiter intuitiv wahrgenommen wird. Der Mitarbeiter wird die delegierte Aufgabe entsprechend ausführen.

Grund genug, sich mit dem Thema der Spiegelnervenzellen intensiver zu beschäftigen. Viel Spaß und eine erkenntnisreiche Lektüre.

Aus der Amazon.de-Redaktion

Das Ernährungskonzept, nach dem das Schlank-im-Schlaf-Programm funktioniert, heißt Insulin-Trennkost. Insulin-Trennkost bedeutet essen nach der Bio-Uhr: Morgens sorgen Kohlenhydrate für einen Warmstart in den Tag. Mittags gibt es Mischkost und abends hauptsächlich Eiweiß und Vitamine.
So schaltet der Körper nachts auf Fettabbau und man nimmt im Schlaf ab. Der Vorteil: Man muss weder Kalorien noch Punkte zählen. Wichtig ist vielmehr, zur richtigen Zeit das Richtige zu essen. Der Nachteil (für alle, die gern snacken): Zwischen den drei Hauptmalzeiten gibt es mindestens fünf Stunden nichts. Diese Pausen sind nötig, damit der Insulinspiegel nach dem Essen wieder absinken kann.
Man sucht sich also einfach aus dem Kochbuch morgens, mittags und abends eines der Rezepte heraus, auf das man gerade Lust hat und das in den persönlichen Tagesablauf passt. Dafür gibt es neben schnellen Rezepten und Ideen für Essen mit Freunden auch Gerichte, die sich gut mit zur Arbeit nehmen lassen. Ebenfalls sehr praktisch: Damit man nicht für die Familie extra kochen muss, finden sich zu vielen Rezepten Erweiterungen, mit denen man die Insulin-Trennkost zur Normalkost ausbauen kann.
Die Rezepte sind relativ einfach nachzukochen, gut beschrieben und mit vielen Fotos illustriert. Die Kost ist abwechslungsreich (beim Frühstück nicht so sehr), die Portionen reichlich, und es gibt Traditionelles ebenso wie Exotisches. Zum Beispiel: Brötchen mit Schoko-Bananen-Creme am Morgen, mittags Paella-Salat als Take-away-Food und abends Rouladen mit Spargel. Zum Nachtisch sollte es ein Ausdauer- oder Krafttraining geben, damit über Nacht möglichst viele Pfunde verschwinden. -- Dagmar Rosenberger

Alter Wein in neuen Schläuchen

1 von 5 Punkten
Es ist völlig egal welche "neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse" die Grundlage für sensationelle Abnehmerfolge bilden - es bleibt alles so wie es ist. Weniger kcal -also negative Energiebilanz- ist der Schlüssel, und da macht dieses Buch eben auch keine Ausnahme. Ich brauche nur die Rezepte des 14-Tage Planes nachzurechnen, und ich komme auf ca. 1600-1700kcal täglich. Wo ist da die Sensation? Mit dieser "Menge" nehme ich ab, egal zu welchem Zeitpunkt ich was und wieviel esse.

Mein Fazit: Ich versuche lieber auf meinen Körper zu hören, gebe ihm das was er von mir will, und vergewaltige mich nicht damit, ausgerechnet dann Süßes essen zu müssen wenn ich Saures möchte. Für mich unbrauchbar, daher nur ein Stern.

Alles drin

5 von 5 Punkten
Wer das Kochbuch zu "Schlank im Schlaf" kauft, kann sich das etwas theorielastige und unnötig komplizierte Hauptwerk zum Thema sparen. Hier sind sie wichtigsten Regeln noch einmal kurz und einleuchtend erklärt und man findet gute Anregungen für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot...halt, natürlich gibt es kein B r o t zum Abendessen. Denn das ist der Witz bei dieser Methode, dass man abends keine Kohlehydrate in Form von Brot, Nudeln oder Kartoffeln mehr zu sich nimmt. An Salat, Fisch, gedünstetem Gemüse, Käse oder Fleisch darf man sich dafür noch einmal so richtig sattessen, bevor es zum "schlankschlafen" in die Falle geht. Ich habe das ausprobiert, weil ich meine 10 kg zuviel einfach nicht loswerde mit den üblichen Diäten - Jojo-Effekt, Sie wissen schon. Mit dieser Methode komme ich gut zurecht. Nutellabrötchen zum Frühstück - wunderbar. Zu Mittag kann man essen was man will, danach sogar einen gesüßten Kaffee und ein Stück Kuchen oder ein anderes Dessert genießen - sehr, sehr angenehm. Man fühlt sich den Tag über fit und leistungsfähig,kriegt den Job ohne größere Konzentrationshänger hin, ist immer schön satt. Abends dann der Verzicht auf Kohlehydrate. Okay - das fällt nicht immer leicht. Aber da man morgens und mittags so gut und nach Herzenslust essen kann, klappt es nach einer Weile dann doch. Und man nimmt ab - toll. Also: nie wieder Diät, nie wieder Yoghurt mit 0,1 Prozent Fett, nie wieder mit Charlie-Brown-Kräuselmund an der Eisdiele vorbeigehen, weil man sich Süßes nicht erlauben darf. Hier ist alles erlaubt, nur sollte man sich an die empfohlenen Kombinationen halten. Der Preis ist nicht zu hoch, wenn sich dafür irgendwann der Body aus jüngeren Jahren wieder unter der schwindenden Speckschicht abzeichnet und das Doppelkinn dahinschmilzt. Fazit: absolut empfehlenswert!

Es funktioniert aber nicht so schnell wie angenommen!

4 von 5 Punkten
Seit zwei Wochen habe ich dieses Kochbuch und bin ebenfalls begeistert.
Die Rezepte sind leicht und schnell nachzukochen. Der Erfolg hält sich aber in Grenzen. Leider habe ich bisher erst 2 kg abgenommen. Kleine Sünden am Abend werden am nächsten Morgen auf der Waage sofort bestraft. Was wirklich hilft ist viel trinken, Sport und sich an den Ernährungsplan zu halten. Mein Mann isst die Mahlzeiten alle mit und hat mittlerweile 4Kg verloren. Dies ist nunmal keine Schnelldiät und daher gibt es dafür aber auch kein JoJo Effekt!

Einfach super!

4 von 5 Punkten
Nach einigen Versuchen abzunehmen und die Ernährung umzustellen, habe ich durch Zufall einen Bericht im Fernsehen gesehen. Dort wurden mit mehrere Personen verschiedenen Diäten ausprobiert. "Schlank im Schlaf" hört sich ja an, als ob man sonst nichts mehr tun müsste. Weit gefehlt, aber es hilft enorm. Die Person mit der Diät "Schlank im Schlaf" hat innerhalb von 4 Wochen ganze 9 Kilo verloren. Dazu muss ich sagen, hat sie wirklich nur nach diesem Buch gekocht. Sie hat sich sportlich allerdings auch betätigt. 9 Kilo sind natürlich utopisch innerhalb von 4 Wochen. Aber es geht doch.

Also habe ich bei Amazon ein bisschen gestöbert und mir sofort das Buch bestellt. Mein Mann war anfangs zwar auch etwas skeptisch, aber mittlerweile ist auch er davon überzeugt.

Ergebnis, ich habe in diesem Buch viele wichtige Dinge erfahren, super Rezepte gefunden, einige Kilos verloren, die Ernährung umgestellt, sogar ein bisschen Spaß am Sport gefunden ;-) und werde es immer weiter empfehlen!

Der Titel ist reißerisch, aber die Idee ist super

4 von 5 Punkten
Zufällig habe ich beim Arzt in einer Zeitschrift einen Artikel über dieses Kochbuch gelesen und fand die dargestellte Ernährung (Insulin-Trennkost) ganz ansprechend. Morgens darf man Kohlenhydrate (Obst, Müsli, Brot) essen, was mir sehr entgegen kommt, da ich in der Woche Müsli liebe und am Wochenende nach Möglichkeit nicht auf meine frischen Brötchen verzichten möchte. Allerdings muss man beim Belag aufpassen, darf also kein Eiweiß (Fleisch, Fisch, Käse) verzehren, dafür sind aber Marmelade und sogar Nutella (in Maßen) erlaubt. Mittags darf man dann alles essen und abends nur noch Eiweiß und Gemüse bzw. Salat. Zwischen den drei Mahlzeiten sind mindestens fünfstündige Pausen einzuhalten. Diese Methodik zwingt einen selber auch dazu, wieder mehr auf den eigenen Biorhytmus zu hören und danach zu leben. Ein kleiner Obstyoghurt oder Obst pur schnell zwischendurch gegessen ist genauso tabu, wie Milch zum Müsli. Letzteres wird morgens durch Säfte oder Sojamilch ersetzt. Ich habe aber z.B. auch eine tolle Erweiterung durch das Kochbuch gefunden und mache mir jetzt gerne ein Birchermüsli, was sich super einfach herstellen lässt und hervorragend schmeckt. Bei den Getränken mußte ich auf meine abendliche Apfelsaftschorle verzichten. Allerdings darf man morgens oder Abends zum Essen Säfte trinken, muss dann aber entsprechend die Kohlenhydratmenge, die man zu der Zeit zu sich nehmen darf, verringern. Auch auf den Latte Macchiato, den ich so liebe oder ein Stück Kuchen muss man nicht unbedingt immer verzichten. Man muss allerdings die Zeiten verschieben, d.h. es muss direkt nach dem Mittagessen erfolgen und darf die erlaubte Menge an Kohlenhydraten nicht übersteigen.

Sport ist natürlich eine große Säule, um abzunehmen und die besten Zeiten hierzu werden in dem Buch auch erläutert. Aber man wird nicht dazu gezwungen, Sport zu machen. Überhaupt findet man die wichtigsten Punkte der Insulin-Trennkost, wie Insulin-Score, BMI, nächtliche Fettverbrennung und eine Übersicht über die erlaubten Lebensmittel auch in diesem Kochbuch. Sehr gut finde ich, dass gleichzeitig auch Tipps für die Familie bzw. den Partner gegeben werden, damit diese nicht an dem Programm teilnehmen müssen. So lassen sich die Gerichte abends z.B. hervorragend durch Brot (bei Suppen), Nudeln, Reis, Pommes, Kartoffeln etc. für die Familie erweitern. Die Rezepte sind nicht wirklich spektakulär, da die Zutaten natürlich je nach Tageszeit eingeschränkt sind, aber es gibt schon leckere Ideen, wie z.B. Kokosgemüse mit Korianderreis, Spinatspätzle mit Champignons, Risotto mit Kürbis und Basilikum, Orient Frikadellen mit Gurkensalat und Couscous, Gefüllte Feigen (als Nachtisch), Lachsröllchen auf Feldsalat, bunte Grillspieße mit Tsatsiki oder Tofu auf Schmorgemüse. Da man keine Kalorien oder Punkte zählen muss, ist diese Ernährungsumstellung relativ einfach umzusetzen. Man muss natürlich schon die Kohlenhydratmenge abwiegen, aber nach einigen Malen hat man auch das im Griff. Bringt das Ganze jetzt was? Also ich habe die ersten Ergebnisse erzielt und habe neben einigen Kilos, die bereits runter sind, auch schon eine gesundheitliche Verbesserung fest gestellt. Kleinere gesundheitliche Unanehmlichkeiten, mit denen ich bisher zu kämpfen hatte, wie z.B. nächtliches Schwitzen, sind völlig verschwunden. Ich kann das Buch auf jeden Fall empfehlen.

Gut geschrieben, nicht ganz die - zugegeben - hohen Erwartungen erfüllt

3 von 5 Punkten
Aufgrund der zahlreichen ausgezeichneten Rezessionen, sowie der Empfehlung aus dem Bekanntenkreis, habe ich mir dieses Werk zugelegt! Die Erwartungshaltung war groß, wie sich schon bald herausstellen sollte, viellicht etwas zu groß.

Der Autor hat einen flüssigen, teils witzigen Schreibstil und versteht es, den Leser zu "fesseln". Die vorgestellten Praktiken und Techniken sind stets mit praktischen Beispielen ausgemalt, die das Ganze deutlich erleichtern und vereinfachen. Allerdings wird dem Leser nichs wirklich Neues vermittelt, sondern bereits Bekanntes und Erlerntes neu aufbereitet vorgesetzt. Trotzdem finden sich anhand der praktischen Beispiele einige neue "Einblicke", die auf alle Fälle den Kauf des Buches rechtfertigen.

MiniMax Interventionen

5 von 5 Punkten
Kurze prägnante Hilfen für den alltäglichen Praxisgebrauch. Prior gibt Beispiele aus der Praxis,so dass ich mich als SPFH darin wiedergefunden habe. Die meisten Beispiele laufen einem tagtäglich bei der Arbeit über den Weg und so daß seine Interventionen ohne großen Aufwand angewendet werden können. Auf den Bären hätte ich allerdings verzichten können.

Klein, aber fein!

4 von 5 Punkten
Man muss den "bärigen" Monolog mögen, um in den vollen Genuss des Buches zu kommen. Der Bär dient der Verdeutlichung und verankert mit seiner unnachahmlich schrägen Rechtschreibung die zuvor genannten Interventionen. Doch auch wenn man mit ihm oder seinem gewöhnungsbedürftigen Schreibstil nicht warm werden sollte, sind auch die Interventionen für sich das Geld und die Zeit wert.

Es mag noch mehr Interventionen als diese 15 geben, doch allein diese sind schon das Lesen wert. Das Schöne an ihnen ist, dass sie sich von jedem Leser in den Alltag integrieren lassen - und somit auch im nicht-therapeutischen Kontext mit minimaler "Intervention" eine maximale Wirkung erzielen. Das Buch war an einem Abend durchgelesen und wurde von mir gleich zwei meiner Kolleginnen empfohlen, die sich ebenfalls begeistert auf das Buch stürzten.

sehr treffender Titel, sehr erfolgreiche Wirkung - jür JEDE/N

5 von 5 Punkten
Dass man auf 98 kleinen Seiten so viel Weisheit verpacken kann, erstaunt mich jedes Mal. 15 Kapitelchen noch so leicht und flüssig lesbar, allein dafür gebührt Prior ein Preis. Dass immer wieder suggeriert wird, es sei nur für Therapeuten und soziale Berufe, stört mich. Zwischenmenschliche Kommunikation kann damit auch im Alltag wesentlich vereinfacht werden. Für Beratungsberufe, auch Fachberatungen, ist das sowieso ein Standard-Werk - zum Lesen für Zwischendurch, zum Verwenden für IMMER.
Sehr empfehlenswerte INvestition.

gar nicht minimal

4 von 5 Punkten
"Reduced to the max" würde man neudeutsch formulieren. Die von Manfred Prior vorgestellten 15 Interventionen sind anwendbar in Beratung, Coaching, Therapie und in jeder anderen Form von Kommunikation/Austausch: Also z.B. auch in Vertrieb und Führung. Von den meisten dieser Interventionen haben wir schon gehört. Jeder weiß z. B. um die Problematik des Wörtchen "immer". Doch welche Wirkungen daraus exakt resultieren ist gut zusammengefaßt und erläutert. So gibt es bei allen Interventionen Aha-Erlebnisse. Kurzweilig und präzise formuliert, ist das Büchlein ein wahres Lesevergnügen.
Ein kleiner Bär kommentiert jedes Kurzkapitel. Die Illustrationen sind ganz zauberhaft, der Text manchmal ein wenig lang und nervig (weil der Bär die Rechtschreibreform bis ins Extrem umsetzt). Wer also keine Lust darauf hat, auch sein inneres Kind mitlesen zu lassen, überspringt diese Seiten einfach.

Ein weises Buch für Jedermann

5 von 5 Punkten
Watch Video Here: http://www.amazon.de/review/R2E4EM3XEOYISV Ein Buch nicht nur zum selber lesen, sondern auch gut zum Verschenken, ohne dass man jetzt persönlich wird. Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest

5 Sterne

5 von 5 Punkten
Eine gute Möglichkeit um mehr über sich zu erfahren. Es sind nicht immer nur die anderen "Schuld". :-)

Ein weises Buch

5 von 5 Punkten
Ich habe dieses Buch mit Spannung gelesen und verschlungen. Es hat zumindest mir sehr guten Einblick in die Spiele gegeben, die ich selbst in meiner Partnerschaft spiele, und welchen Grund sie haben. Nach der einmaligen Lektüre hat sich unsere Ehe, die kurz vor dem Zerbrechen stand, zum Besseren gewandelt, so dass ich heute nicht vestehen kann, wie wir vor nur drei Wochen kurz davor waren auseinander zu gehen.

Viele Dinge, die ich in den letzten Jahren gelernt und angelesen habe werden hier in einer Weise aufbereitet, dass es für mich "klick" gemacht hat, es ist, als ob sich viele Wege vereint hätten und ich fühle mich auf einem neuen Level in meiner Entwicklung. Ich bin gespannt, wie lange der Effekt anhält!

naiv und unstrukturiert...

1 von 5 Punkten
...kam mir die lektüre vor. Frau Zurhorst empfiehlt mehrfach Herrn Chuck Spezzano als wegweisend auf ihrem weg. diesen rat sollte man befolgen und sich den umweg ersparen.

Wirklich gut!

5 von 5 Punkten
Wirklich gut. Teilweise zieht sich das Ganze immer. Aber aufgrund der angenehmen Stimme der Sprecherin ist man immer wieder ganz bei der Sache auf langen Autofahrten.
Die Tipps für den Alltag hätte ich mir noch anders vorgestellt.
Aber so oder so konnte ich und können sicher andere viele neue Ideen und Anregungen mit nehmen, die hilfreich, nicht nur für die Partnerschaft, sind.

P.S. Klich auf (MEHR ÜBER MICH) und siehe welche anderen Artikel ich wie bewertet habe.

Produktbeschreibung

FC Bayern Posterkalender 2009, offizielles FC Bayern München Lizenzprodukt, FC Bayern Posterkalender für 2009, 30 x 42 cm gross, Top aktuell

Alle neuen Stars in VOLLER Größe! Klasse Geschenk wie immer!

5 von 5 Punkten
Ich bin nach wie vor - wie jedes Jahr - von dem Kalender echt begeistert. Alle neuen Spieler wie Ribery, Klose und Luca Toni in Spielszenen abgebildet. Dazu noch der Liebling meines Neffen - Oliver Kahn - letztmals dabei. Ich habe gleich noch mein absolutes Lieblingsbuch des Jahres "Ein Tor würde dem Spiel gut tun. Das ultimative Buch der Fußball-Wahrheiten" mit bestellt. Jetzt kann Weihnachten und die leuchtenden Augen kommen. :-)

Nicht mein Fall...

1 von 5 Punkten
Auf mich wirkt das Buch eher wie ein Aufruf einer Sekte beizutreten. Die Spielideen gehen in der Lobhudelei des Pekip-Konzeptes fast unter. Mich hat dieses Buch eher komplett von Pekip abgeschreckt.

Super-Buch!

5 von 5 Punkten
Dieses Buch enthält viele schöne einfache Spielideen, die sich leicht umsetzen lassen. Unsere Kleine (5 Monate) hat viel Freude daran und es macht wahnsinnig viel Spaß alles auszuprobieren. Es wird nie langweilig, da es genug Anregungen gibt um täglich was anderes auszuprobieren. Bis man mit allen Spielideen mal durch ist, dauert es.
Das Buch erklärt alles sehr einfach und verständlich, die Erklärung sind nicht zu lange, was ich bei manchen Ratgebern bemängle.
Ich bin allgemein nicht so der Typ, der alles nach Handbuch macht, eher intuitiv, aber dieses tolle Buch kann ich nur empfehlen!

Kleine Spiele für Zwischendurch

5 von 5 Punkten
Ich finde das Buch sehr gut, weil die Spiele, mit denen man sein Kind fördern kann, wirklich simpel sind und es jeder sofort nachmachen kann. Die spiele sind unterteilt in die ersten drei monate, die zweiten drei Monate und das zweite Halbjahr. So findet man schnell Spiele, die für das eigene Kind grade geeignet sind. Die anleitungen sind nie mit dem erhobenen Zeigefinger, sondern gut, auf Augenhöhe, erklärt.

Fazit: kaufen! Es ist eine gute Hilfestellung für alle eltern, die ihr Kind spielerisch und unverkrampft fördern möchten.

Empfehlenswert

4 von 5 Punkten
Das Buch ist (wie fast alle von GU) gut gegliedert und verständlich geschrieben. Einige der beschriebenen Spiele bzw. Beschäftigungsmöglichkeiten kannte ich zwar schon, aber es waren auch ein paar neue Sachen dabei. Was ich besonders gut finde sind die Vorschläge zum selbst herstellen von (günstigem und pädagogisch Wertvollem) Spielzeug. Außerdem fand ich auch prima dass sich das Buch nicht nur auf Spielangebote beschränkt, sondern auch darüber hinaus einiges rund um das Baby erklärt und nützliche Tipps gibt. Was ich nicht so gut fand waren Aussagen wie... Wann ihr Kind zum Arzt sollte... Ich kann mir vorstellen dass besonders vorsichtige Eltern dadurch noch nervöser werden.

Großes Lob und ein Extra-Tipp

5 von 5 Punkten
Wieder mal ein Buch, das wunderhübsch gestaltet ist wie man es von diesem Verlag nicht anders gewohnt ist. Mir gefällt aber nicht nur die Gestaltung, sondern auch die vielen Spielanregungen, die in dem Buch zu finden sind. Manchmal kommt es ja vor, dass einem einfach keine neuen Ideen mehr einfallen wie man seinen kleinen Schatz den lieben, langen Tag beschäftigen könnte. Da kommt so eine bunte Spielesammlung gerade recht.
Extra-Tipp: Im Buch Geborgenheit und Selbstvertrauen von Rita Steininger (mein derzeitiger Favorit!) werden noch mehr Spiele (auch für das zweite und dritte Lebensjahr) vorgestellt und dazu höchst interessante Hintergrund-Infos geliefert, die man sonst kaum in einem Ratgeber findet.

Morgenritual

5 von 5 Punkten
Das tägliche Abreissen des Kalenders gehört für mich schon zum Morgenritual-auch für meine Katze, denn die bekommt dann das alte Blatt zum Spielen.. Jeden Morgen ein Gedanke, ein kurzer Satz oder einfach nur eine Anmerkung, die zum Nachdenken anregen oder einen auch zum Schmunzeln bringen. Ich habe bereits den Nachfolger für 2008 bestellt.

Balsam für die Seele

5 von 5 Punkten
Zugegeben, ich bin kein tiefreligiöser Mensch und durch die Lektüre dieses Kalenders auch nicht gläubiger Buddhist geworden. Doch da mich die Person Dalai Lama zutiefst beeindruckt, habe ich nach Lektüre über ihn gesucht. Gefunden habe ich unter anderem diesen Kalender mit Gedanken für jeden Tag.

Das Konzept ist denkbar einfach: Für jeden Tag des Kalenderjahres ist kurzer Text des Dalai Lama hinterlegt, mal ein einfacher Satz, mal ein kurzer Gedanke. Die Lektüre braucht so pro Tag oft nicht mal eine Minute. Die Themen sind so manigfaltig wie das Leben, es geht um Nächstenliebe, um Achtsamkeit, das Zusammenleben der Menschen miteinander bis hin zum Verständnis der Religionen an sich. Dabei sind die Aussagen aber nie aufdringlich oder gar belehrend. So kann sich jeder Mensch wirklich angesprochen fühlen. Während ich zu Beginn des Tages meinen Tee aufsetze, lese ich den Gedanken zum Tag, reflektiere ihn ein wenig und merke dann, wie er mich den Tag über beschäftigt und ich versuche, ein wenig danach zu leben.

Für mich ist dieser Kalender ein wenig Balsam für die Seele.

Herz und Verstand!!

5 von 5 Punkten
Das ist mal wirklich ein gelungenes Geschenk, bei dem Herz und Hirn gleichermaßen befriedigt werden. Tag für Tag etwas zum Nachdenken und zum Freuen ... prima!

Suuuuper

5 von 5 Punkten
Jeden Morgen ein netter Spruch, Erkenntnis, Weisheit die einem Anstoß zum Denken gibt und in den Tag begleitet. Ein nettes "Buch" wovon man 365 Tage lang etwas hat und eher hängen bleibt als wenn man so etwas in 2-3 Tagen gelesen hat.

Aus der Amazon.de-Redaktion

Der 4 Wochen Power Plan ist der schnelle Einstieg in das erfolgreiche Weight-Watchers-Konzept. Hier stecken mehr als 30 Jahre Kompetenz und Erfahrung in Sachen gesund abnehmen und schlank bleiben drin. Woche für Woche, Schritt für Schritt kann man -- natürlich auch ohne Teilnahme an den Weight-Watchers-Treffen -- sein Wunschgewicht mit dem Points-Prinzip erreichen.
Nach ein paar wichtigen Basics heißt es hinein ins Koch- und Schlemmervergnügen mit neuen Ideen fürs Frühstück, eine leichte Mahlzeit und eine Hauptmahlzeit, die auch etwas für Gäste und für die ganze Familie sind. Für jeden Tag gibt es einen kompletten Speiseplan inklusive Tipps für Variationen. Das und die praktischen Einkaufspläne sparen Zeit und erleichtern das Dabeibleiben.
Wer sich bewegt, verbraucht zusätzliche Energie -- Sport ist also die ideale Möglichkeit, sich Bonus-Points dazu zu verdienen, kleine Sünden auszubügeln und den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Egal, welche Art von Sport man macht, ob Aerobic, Gartenarbeit oder Yoga. Darüber hinaus bietet das Buch ein Easy-Work-out mit leichten Übungen für zu Hause.
Man muss sich bei dieser Diät wirklich nichts verkneifen, denn Der 4 Wochen Power Plan erlaubt auch mal ein Stück Mandarinentorte und andere schlanke Seelenschmeichler oder ein Glas Wein. Und wenn der innere Schweinehund doch mal aufmuckt, gibt es "Erste Hilfe" für heikle Situationen wie Einladungen ins Restaurant, Waagen-Stillstand oder Heißhunger.
Fazit: Ein motivierendes Buch, bei dem nicht nur der Inhalt stimmt, sondern auch die Verpackung: Hier werden keine superschlanken Models gezeigt, die einen irgendwie entmutigen, sondern ganz normale Frauen. Ein realistisches Programm mit realistischen Zielen und deshalb auch so erfolgreich. --Dagmar Rosenberger

Es funkzioniert! 4 Kilo in 4 Wochen ohne Hungergefühl!

5 von 5 Punkten
Alle Rezepte sind leich nachzukochen. Die Zutaten kriegt man überall. Alle Speisen waren sehr-sehr lecker und wirklich reichlich!
Man hat keinen Hunger danach. Man glaubt es nicht dass nach so einer Schlemmerei jede Woche ein Kilo verschwunden war.
Einfach Klasse! Bestelle mir gleich ein großes Kochbuch mit noch mehr leckeren Rezepten!

Mit Vorbehalten

3 von 5 Punkten
Wer sich an den 4-Wochen-Plan hält wird abnehmen. Soweit so gut.
Jedem muss aber klar sein, dass dieser Erfolg nur dann von Dauer ist, wenn man das vorgestellte Ernährungskonzept tapfer ein Leben lang beibehält.
Ich konnte das nicht und hatte wieder zugenommen.
Zum einen fehlt mir als berufstätiger Mensch einfach die Zeit, die nötig ist, um die Gerichte (die im Übrigen wirklich lecker sind) zuzubereiten. Man muss oft und viel einkaufen.
Was mich aber am meisten störte und auch letzten Endes hat aufgeben lassen ist die Tatsache, dass man wie bei vielen anderen Diät- und Ernährungsplänen mehr mit wiegen, zählen und nachrechnen beschäftigt ist, als ich es für gesund halten kann. Hier sind es keine Kalorien sondern Punkte. Dadurch befasst man sich überdurchschnittlich viel mit Essen, so über den Tag betrachtet.
Deshalb wurde mir bald klar, dass das auf lange Sicht keine Lösung für mich sein kann.
Wer denkt oder vermutet, dass es ihm/ihr ähnlich ergehen könnte möchte ich ein anderes Buch empfehlen: Ich mach dich schlank von Paul McKenna. Von dem Titel mag man halten was man will, aber eins steht fest: In dem Buch wird eine Methode vorgestellt, bei der man nicht zählen, wiegen oder ähnliches muss und die dennoch langfristig äußerst erfolgreich ist. Nicht nur bei mir.
Ich mach dich schlank

Bringt Gewichtsverlust;-)

5 von 5 Punkten
Tolles Buch! Gute Motivation, mit leckeren Rezepten, was will ein Diätwilliger mehr?

Das Punktekonzept von Weight Watchers liegt dem Buch zu Grunde.

Sehr gut gemacht!

Einfache Rezepte,schneller Erfolg!

5 von 5 Punkten
Schon lange wollte ich das Buch haben,vor zwei Monaten habe ich es endlich gekauft - und ich hätte es schon viel eher tun sollen! Die Rezepte sind einfach nachzukochen und schmecken,jedoch benötigt das ein oder andere Rezept etwas Vorbereitungszeit und es sind nicht alle wirklich für den Arbeitstag geeignet,da man sie nicht mitnehmen kann.Man benötigt viele Zutaten,jedoch sind vier Einkaufslisten (für jede Woche eine) dabei,was den Einkauf einfach macht.Der Abnehmerfolg entschädigt aber die ein oder andere Mühe.So einfach und lecker kann abnehmen sein und Hunger hat man garantiert auch nicht!Fitnesstipps und Durchhaltestrategien,sowie viele weitere nützliche Informationen runden das Buch ab!

für mich nicht zu gebrauchen...

2 von 5 Punkten
in diesem buch finden sich hauptsächlich vollkommen überkandidelte rezepte, für deren zubereitung man dem feinkostladen seines vertrauens das eine oder andere erkleckliche sümmchen wird zukommen lassen müssen. auch passt solcherlei ernährung in keiner weise zu einem in schichten arbeitenden menschen. ich mochte das buch auch nicht, weil es an den altbekannten problemen von diät-büchern leidet: es scheint von menschen geschrieben, die niemals dick waren, die aber unheimlich schlaue ernährungsexperten sind. es ist für "normale" menschen nicht alltagsfähig. und schließlich: über allem prangt in großen lettern das Wort UMSTELLUNG. ich will mein leben und essen aber nicht grundlegend umstellen - oder 12 stunden am tag in der küche stehen und schnippeln und reiben und dünsten und schwenken. ich will ANGENEHM ABNEHMEN!!!

meine empfehlung daher: lesen sie die burger-diät von maik metze. das macht mehr Spaß und zeigt einem eine wirkliche Alternative auf...
immerhin habe ich DAMIT in drei monaten zwölf kilo abgenommen (ernsthaft!). und es geht weiter!