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Aus der Amazon.de-Redaktion

Das Ernährungskonzept, nach dem das Schlank-im-Schlaf-Programm funktioniert, heißt Insulin-Trennkost. Insulin-Trennkost bedeutet essen nach der Bio-Uhr: Morgens sorgen Kohlenhydrate für einen Warmstart in den Tag. Mittags gibt es Mischkost und abends hauptsächlich Eiweiß und Vitamine.
So schaltet der Körper nachts auf Fettabbau und man nimmt im Schlaf ab. Der Vorteil: Man muss weder Kalorien noch Punkte zählen. Wichtig ist vielmehr, zur richtigen Zeit das Richtige zu essen. Der Nachteil (für alle, die gern snacken): Zwischen den drei Hauptmalzeiten gibt es mindestens fünf Stunden nichts. Diese Pausen sind nötig, damit der Insulinspiegel nach dem Essen wieder absinken kann.
Man sucht sich also einfach aus dem Kochbuch morgens, mittags und abends eines der Rezepte heraus, auf das man gerade Lust hat und das in den persönlichen Tagesablauf passt. Dafür gibt es neben schnellen Rezepten und Ideen für Essen mit Freunden auch Gerichte, die sich gut mit zur Arbeit nehmen lassen. Ebenfalls sehr praktisch: Damit man nicht für die Familie extra kochen muss, finden sich zu vielen Rezepten Erweiterungen, mit denen man die Insulin-Trennkost zur Normalkost ausbauen kann.
Die Rezepte sind relativ einfach nachzukochen, gut beschrieben und mit vielen Fotos illustriert. Die Kost ist abwechslungsreich (beim Frühstück nicht so sehr), die Portionen reichlich, und es gibt Traditionelles ebenso wie Exotisches. Zum Beispiel: Brötchen mit Schoko-Bananen-Creme am Morgen, mittags Paella-Salat als Take-away-Food und abends Rouladen mit Spargel. Zum Nachtisch sollte es ein Ausdauer- oder Krafttraining geben, damit über Nacht möglichst viele Pfunde verschwinden. -- Dagmar Rosenberger

Alter Wein in neuen Schläuchen

1 von 5 Punkten
Es ist völlig egal welche "neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse" die Grundlage für sensationelle Abnehmerfolge bilden - es bleibt alles so wie es ist. Weniger kcal -also negative Energiebilanz- ist der Schlüssel, und da macht dieses Buch eben auch keine Ausnahme. Ich brauche nur die Rezepte des 14-Tage Planes nachzurechnen, und ich komme auf ca. 1600-1700kcal täglich. Wo ist da die Sensation? Mit dieser "Menge" nehme ich ab, egal zu welchem Zeitpunkt ich was und wieviel esse.

Mein Fazit: Ich versuche lieber auf meinen Körper zu hören, gebe ihm das was er von mir will, und vergewaltige mich nicht damit, ausgerechnet dann Süßes essen zu müssen wenn ich Saures möchte. Für mich unbrauchbar, daher nur ein Stern.

Alles drin

5 von 5 Punkten
Wer das Kochbuch zu "Schlank im Schlaf" kauft, kann sich das etwas theorielastige und unnötig komplizierte Hauptwerk zum Thema sparen. Hier sind sie wichtigsten Regeln noch einmal kurz und einleuchtend erklärt und man findet gute Anregungen für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot...halt, natürlich gibt es kein B r o t zum Abendessen. Denn das ist der Witz bei dieser Methode, dass man abends keine Kohlehydrate in Form von Brot, Nudeln oder Kartoffeln mehr zu sich nimmt. An Salat, Fisch, gedünstetem Gemüse, Käse oder Fleisch darf man sich dafür noch einmal so richtig sattessen, bevor es zum "schlankschlafen" in die Falle geht. Ich habe das ausprobiert, weil ich meine 10 kg zuviel einfach nicht loswerde mit den üblichen Diäten - Jojo-Effekt, Sie wissen schon. Mit dieser Methode komme ich gut zurecht. Nutellabrötchen zum Frühstück - wunderbar. Zu Mittag kann man essen was man will, danach sogar einen gesüßten Kaffee und ein Stück Kuchen oder ein anderes Dessert genießen - sehr, sehr angenehm. Man fühlt sich den Tag über fit und leistungsfähig,kriegt den Job ohne größere Konzentrationshänger hin, ist immer schön satt. Abends dann der Verzicht auf Kohlehydrate. Okay - das fällt nicht immer leicht. Aber da man morgens und mittags so gut und nach Herzenslust essen kann, klappt es nach einer Weile dann doch. Und man nimmt ab - toll. Also: nie wieder Diät, nie wieder Yoghurt mit 0,1 Prozent Fett, nie wieder mit Charlie-Brown-Kräuselmund an der Eisdiele vorbeigehen, weil man sich Süßes nicht erlauben darf. Hier ist alles erlaubt, nur sollte man sich an die empfohlenen Kombinationen halten. Der Preis ist nicht zu hoch, wenn sich dafür irgendwann der Body aus jüngeren Jahren wieder unter der schwindenden Speckschicht abzeichnet und das Doppelkinn dahinschmilzt. Fazit: absolut empfehlenswert!

Es funktioniert aber nicht so schnell wie angenommen!

4 von 5 Punkten
Seit zwei Wochen habe ich dieses Kochbuch und bin ebenfalls begeistert.
Die Rezepte sind leicht und schnell nachzukochen. Der Erfolg hält sich aber in Grenzen. Leider habe ich bisher erst 2 kg abgenommen. Kleine Sünden am Abend werden am nächsten Morgen auf der Waage sofort bestraft. Was wirklich hilft ist viel trinken, Sport und sich an den Ernährungsplan zu halten. Mein Mann isst die Mahlzeiten alle mit und hat mittlerweile 4Kg verloren. Dies ist nunmal keine Schnelldiät und daher gibt es dafür aber auch kein JoJo Effekt!

Einfach super!

4 von 5 Punkten
Nach einigen Versuchen abzunehmen und die Ernährung umzustellen, habe ich durch Zufall einen Bericht im Fernsehen gesehen. Dort wurden mit mehrere Personen verschiedenen Diäten ausprobiert. "Schlank im Schlaf" hört sich ja an, als ob man sonst nichts mehr tun müsste. Weit gefehlt, aber es hilft enorm. Die Person mit der Diät "Schlank im Schlaf" hat innerhalb von 4 Wochen ganze 9 Kilo verloren. Dazu muss ich sagen, hat sie wirklich nur nach diesem Buch gekocht. Sie hat sich sportlich allerdings auch betätigt. 9 Kilo sind natürlich utopisch innerhalb von 4 Wochen. Aber es geht doch.

Also habe ich bei Amazon ein bisschen gestöbert und mir sofort das Buch bestellt. Mein Mann war anfangs zwar auch etwas skeptisch, aber mittlerweile ist auch er davon überzeugt.

Ergebnis, ich habe in diesem Buch viele wichtige Dinge erfahren, super Rezepte gefunden, einige Kilos verloren, die Ernährung umgestellt, sogar ein bisschen Spaß am Sport gefunden ;-) und werde es immer weiter empfehlen!

Der Titel ist reißerisch, aber die Idee ist super

4 von 5 Punkten
Zufällig habe ich beim Arzt in einer Zeitschrift einen Artikel über dieses Kochbuch gelesen und fand die dargestellte Ernährung (Insulin-Trennkost) ganz ansprechend. Morgens darf man Kohlenhydrate (Obst, Müsli, Brot) essen, was mir sehr entgegen kommt, da ich in der Woche Müsli liebe und am Wochenende nach Möglichkeit nicht auf meine frischen Brötchen verzichten möchte. Allerdings muss man beim Belag aufpassen, darf also kein Eiweiß (Fleisch, Fisch, Käse) verzehren, dafür sind aber Marmelade und sogar Nutella (in Maßen) erlaubt. Mittags darf man dann alles essen und abends nur noch Eiweiß und Gemüse bzw. Salat. Zwischen den drei Mahlzeiten sind mindestens fünfstündige Pausen einzuhalten. Diese Methodik zwingt einen selber auch dazu, wieder mehr auf den eigenen Biorhytmus zu hören und danach zu leben. Ein kleiner Obstyoghurt oder Obst pur schnell zwischendurch gegessen ist genauso tabu, wie Milch zum Müsli. Letzteres wird morgens durch Säfte oder Sojamilch ersetzt. Ich habe aber z.B. auch eine tolle Erweiterung durch das Kochbuch gefunden und mache mir jetzt gerne ein Birchermüsli, was sich super einfach herstellen lässt und hervorragend schmeckt. Bei den Getränken mußte ich auf meine abendliche Apfelsaftschorle verzichten. Allerdings darf man morgens oder Abends zum Essen Säfte trinken, muss dann aber entsprechend die Kohlenhydratmenge, die man zu der Zeit zu sich nehmen darf, verringern. Auch auf den Latte Macchiato, den ich so liebe oder ein Stück Kuchen muss man nicht unbedingt immer verzichten. Man muss allerdings die Zeiten verschieben, d.h. es muss direkt nach dem Mittagessen erfolgen und darf die erlaubte Menge an Kohlenhydraten nicht übersteigen.

Sport ist natürlich eine große Säule, um abzunehmen und die besten Zeiten hierzu werden in dem Buch auch erläutert. Aber man wird nicht dazu gezwungen, Sport zu machen. Überhaupt findet man die wichtigsten Punkte der Insulin-Trennkost, wie Insulin-Score, BMI, nächtliche Fettverbrennung und eine Übersicht über die erlaubten Lebensmittel auch in diesem Kochbuch. Sehr gut finde ich, dass gleichzeitig auch Tipps für die Familie bzw. den Partner gegeben werden, damit diese nicht an dem Programm teilnehmen müssen. So lassen sich die Gerichte abends z.B. hervorragend durch Brot (bei Suppen), Nudeln, Reis, Pommes, Kartoffeln etc. für die Familie erweitern. Die Rezepte sind nicht wirklich spektakulär, da die Zutaten natürlich je nach Tageszeit eingeschränkt sind, aber es gibt schon leckere Ideen, wie z.B. Kokosgemüse mit Korianderreis, Spinatspätzle mit Champignons, Risotto mit Kürbis und Basilikum, Orient Frikadellen mit Gurkensalat und Couscous, Gefüllte Feigen (als Nachtisch), Lachsröllchen auf Feldsalat, bunte Grillspieße mit Tsatsiki oder Tofu auf Schmorgemüse. Da man keine Kalorien oder Punkte zählen muss, ist diese Ernährungsumstellung relativ einfach umzusetzen. Man muss natürlich schon die Kohlenhydratmenge abwiegen, aber nach einigen Malen hat man auch das im Griff. Bringt das Ganze jetzt was? Also ich habe die ersten Ergebnisse erzielt und habe neben einigen Kilos, die bereits runter sind, auch schon eine gesundheitliche Verbesserung fest gestellt. Kleinere gesundheitliche Unanehmlichkeiten, mit denen ich bisher zu kämpfen hatte, wie z.B. nächtliches Schwitzen, sind völlig verschwunden. Ich kann das Buch auf jeden Fall empfehlen.

Nicht mein Fall...

1 von 5 Punkten
Auf mich wirkt das Buch eher wie ein Aufruf einer Sekte beizutreten. Die Spielideen gehen in der Lobhudelei des Pekip-Konzeptes fast unter. Mich hat dieses Buch eher komplett von Pekip abgeschreckt.

Super-Buch!

5 von 5 Punkten
Dieses Buch enthält viele schöne einfache Spielideen, die sich leicht umsetzen lassen. Unsere Kleine (5 Monate) hat viel Freude daran und es macht wahnsinnig viel Spaß alles auszuprobieren. Es wird nie langweilig, da es genug Anregungen gibt um täglich was anderes auszuprobieren. Bis man mit allen Spielideen mal durch ist, dauert es.
Das Buch erklärt alles sehr einfach und verständlich, die Erklärung sind nicht zu lange, was ich bei manchen Ratgebern bemängle.
Ich bin allgemein nicht so der Typ, der alles nach Handbuch macht, eher intuitiv, aber dieses tolle Buch kann ich nur empfehlen!

Kleine Spiele für Zwischendurch

5 von 5 Punkten
Ich finde das Buch sehr gut, weil die Spiele, mit denen man sein Kind fördern kann, wirklich simpel sind und es jeder sofort nachmachen kann. Die spiele sind unterteilt in die ersten drei monate, die zweiten drei Monate und das zweite Halbjahr. So findet man schnell Spiele, die für das eigene Kind grade geeignet sind. Die anleitungen sind nie mit dem erhobenen Zeigefinger, sondern gut, auf Augenhöhe, erklärt.

Fazit: kaufen! Es ist eine gute Hilfestellung für alle eltern, die ihr Kind spielerisch und unverkrampft fördern möchten.

Empfehlenswert

4 von 5 Punkten
Das Buch ist (wie fast alle von GU) gut gegliedert und verständlich geschrieben. Einige der beschriebenen Spiele bzw. Beschäftigungsmöglichkeiten kannte ich zwar schon, aber es waren auch ein paar neue Sachen dabei. Was ich besonders gut finde sind die Vorschläge zum selbst herstellen von (günstigem und pädagogisch Wertvollem) Spielzeug. Außerdem fand ich auch prima dass sich das Buch nicht nur auf Spielangebote beschränkt, sondern auch darüber hinaus einiges rund um das Baby erklärt und nützliche Tipps gibt. Was ich nicht so gut fand waren Aussagen wie... Wann ihr Kind zum Arzt sollte... Ich kann mir vorstellen dass besonders vorsichtige Eltern dadurch noch nervöser werden.

Großes Lob und ein Extra-Tipp

5 von 5 Punkten
Wieder mal ein Buch, das wunderhübsch gestaltet ist wie man es von diesem Verlag nicht anders gewohnt ist. Mir gefällt aber nicht nur die Gestaltung, sondern auch die vielen Spielanregungen, die in dem Buch zu finden sind. Manchmal kommt es ja vor, dass einem einfach keine neuen Ideen mehr einfallen wie man seinen kleinen Schatz den lieben, langen Tag beschäftigen könnte. Da kommt so eine bunte Spielesammlung gerade recht.
Extra-Tipp: Im Buch Geborgenheit und Selbstvertrauen von Rita Steininger (mein derzeitiger Favorit!) werden noch mehr Spiele (auch für das zweite und dritte Lebensjahr) vorgestellt und dazu höchst interessante Hintergrund-Infos geliefert, die man sonst kaum in einem Ratgeber findet.

Aus der Amazon.de-Redaktion

Der 4 Wochen Power Plan ist der schnelle Einstieg in das erfolgreiche Weight-Watchers-Konzept. Hier stecken mehr als 30 Jahre Kompetenz und Erfahrung in Sachen gesund abnehmen und schlank bleiben drin. Woche für Woche, Schritt für Schritt kann man -- natürlich auch ohne Teilnahme an den Weight-Watchers-Treffen -- sein Wunschgewicht mit dem Points-Prinzip erreichen.
Nach ein paar wichtigen Basics heißt es hinein ins Koch- und Schlemmervergnügen mit neuen Ideen fürs Frühstück, eine leichte Mahlzeit und eine Hauptmahlzeit, die auch etwas für Gäste und für die ganze Familie sind. Für jeden Tag gibt es einen kompletten Speiseplan inklusive Tipps für Variationen. Das und die praktischen Einkaufspläne sparen Zeit und erleichtern das Dabeibleiben.
Wer sich bewegt, verbraucht zusätzliche Energie -- Sport ist also die ideale Möglichkeit, sich Bonus-Points dazu zu verdienen, kleine Sünden auszubügeln und den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Egal, welche Art von Sport man macht, ob Aerobic, Gartenarbeit oder Yoga. Darüber hinaus bietet das Buch ein Easy-Work-out mit leichten Übungen für zu Hause.
Man muss sich bei dieser Diät wirklich nichts verkneifen, denn Der 4 Wochen Power Plan erlaubt auch mal ein Stück Mandarinentorte und andere schlanke Seelenschmeichler oder ein Glas Wein. Und wenn der innere Schweinehund doch mal aufmuckt, gibt es "Erste Hilfe" für heikle Situationen wie Einladungen ins Restaurant, Waagen-Stillstand oder Heißhunger.
Fazit: Ein motivierendes Buch, bei dem nicht nur der Inhalt stimmt, sondern auch die Verpackung: Hier werden keine superschlanken Models gezeigt, die einen irgendwie entmutigen, sondern ganz normale Frauen. Ein realistisches Programm mit realistischen Zielen und deshalb auch so erfolgreich. --Dagmar Rosenberger

Es funkzioniert! 4 Kilo in 4 Wochen ohne Hungergefühl!

5 von 5 Punkten
Alle Rezepte sind leich nachzukochen. Die Zutaten kriegt man überall. Alle Speisen waren sehr-sehr lecker und wirklich reichlich!
Man hat keinen Hunger danach. Man glaubt es nicht dass nach so einer Schlemmerei jede Woche ein Kilo verschwunden war.
Einfach Klasse! Bestelle mir gleich ein großes Kochbuch mit noch mehr leckeren Rezepten!

Mit Vorbehalten

3 von 5 Punkten
Wer sich an den 4-Wochen-Plan hält wird abnehmen. Soweit so gut.
Jedem muss aber klar sein, dass dieser Erfolg nur dann von Dauer ist, wenn man das vorgestellte Ernährungskonzept tapfer ein Leben lang beibehält.
Ich konnte das nicht und hatte wieder zugenommen.
Zum einen fehlt mir als berufstätiger Mensch einfach die Zeit, die nötig ist, um die Gerichte (die im Übrigen wirklich lecker sind) zuzubereiten. Man muss oft und viel einkaufen.
Was mich aber am meisten störte und auch letzten Endes hat aufgeben lassen ist die Tatsache, dass man wie bei vielen anderen Diät- und Ernährungsplänen mehr mit wiegen, zählen und nachrechnen beschäftigt ist, als ich es für gesund halten kann. Hier sind es keine Kalorien sondern Punkte. Dadurch befasst man sich überdurchschnittlich viel mit Essen, so über den Tag betrachtet.
Deshalb wurde mir bald klar, dass das auf lange Sicht keine Lösung für mich sein kann.
Wer denkt oder vermutet, dass es ihm/ihr ähnlich ergehen könnte möchte ich ein anderes Buch empfehlen: Ich mach dich schlank von Paul McKenna. Von dem Titel mag man halten was man will, aber eins steht fest: In dem Buch wird eine Methode vorgestellt, bei der man nicht zählen, wiegen oder ähnliches muss und die dennoch langfristig äußerst erfolgreich ist. Nicht nur bei mir.
Ich mach dich schlank

Bringt Gewichtsverlust;-)

5 von 5 Punkten
Tolles Buch! Gute Motivation, mit leckeren Rezepten, was will ein Diätwilliger mehr?

Das Punktekonzept von Weight Watchers liegt dem Buch zu Grunde.

Sehr gut gemacht!

Einfache Rezepte,schneller Erfolg!

5 von 5 Punkten
Schon lange wollte ich das Buch haben,vor zwei Monaten habe ich es endlich gekauft - und ich hätte es schon viel eher tun sollen! Die Rezepte sind einfach nachzukochen und schmecken,jedoch benötigt das ein oder andere Rezept etwas Vorbereitungszeit und es sind nicht alle wirklich für den Arbeitstag geeignet,da man sie nicht mitnehmen kann.Man benötigt viele Zutaten,jedoch sind vier Einkaufslisten (für jede Woche eine) dabei,was den Einkauf einfach macht.Der Abnehmerfolg entschädigt aber die ein oder andere Mühe.So einfach und lecker kann abnehmen sein und Hunger hat man garantiert auch nicht!Fitnesstipps und Durchhaltestrategien,sowie viele weitere nützliche Informationen runden das Buch ab!

für mich nicht zu gebrauchen...

2 von 5 Punkten
in diesem buch finden sich hauptsächlich vollkommen überkandidelte rezepte, für deren zubereitung man dem feinkostladen seines vertrauens das eine oder andere erkleckliche sümmchen wird zukommen lassen müssen. auch passt solcherlei ernährung in keiner weise zu einem in schichten arbeitenden menschen. ich mochte das buch auch nicht, weil es an den altbekannten problemen von diät-büchern leidet: es scheint von menschen geschrieben, die niemals dick waren, die aber unheimlich schlaue ernährungsexperten sind. es ist für "normale" menschen nicht alltagsfähig. und schließlich: über allem prangt in großen lettern das Wort UMSTELLUNG. ich will mein leben und essen aber nicht grundlegend umstellen - oder 12 stunden am tag in der küche stehen und schnippeln und reiben und dünsten und schwenken. ich will ANGENEHM ABNEHMEN!!!

meine empfehlung daher: lesen sie die burger-diät von maik metze. das macht mehr Spaß und zeigt einem eine wirkliche Alternative auf...
immerhin habe ich DAMIT in drei monaten zwölf kilo abgenommen (ernsthaft!). und es geht weiter!

Aus der Amazon.de-Redaktion

Schlank im Schlaf klingt wie ein schöner Traum, aber es ist wirklich möglich. Allerdings nicht nach einer Salamipizza zum Abendbrot. Die Grundlagen dieses neuartigen Konzepts sind eine typgerechte Insulin-Trennkost sowie Essen und Sport im Takt der biologischen Uhr. Wie die Bio-Uhr tickt und was auf dem Speiseplan stehen sollte, hängt vom persönlichen Urtyp ab: Nomade oder Ackerbauer?
Isst man morgens reichlich Kohlenhydrate, mittags vollwertige Mischkost und abends vor allem eiweißhaltige Lebensmittel, holt sich der Körper seine Energie in der Nacht direkt aus den Fettzellen, und man umgeht die Insulin-Falle. Außerdem wird die Produktion von Hormonen angekurbelt, die in der Erholungs- und Reparaturphase nachts für eine gesteigerte Verbrennung sorgen. Zwischen den drei Hauptmahlzeiten darf man allerdings mindestens fünf Stunden nichts essen.
Der ideale Partner der Insulin-Trennkost ist das Trunz-Training: ein Mix aus Ausdauer- und Krafttraining. Es feuert die Brennöfen in den Zellen richtig an. Individuelle Trainingsprogramme und Übungsanleitungen für Einsteiger und Fortgeschrittene stehen zur Auswahl.
Ganz so mühelos und bequem wie es klingt, ist das Schlank-im-Schlaf-Programm nicht, denn man muss schon einiges tun, bevor man abends die Bettdecke über die Ohren ziehen und die Hormone für sich arbeiten lassen kann. Und das nicht nur körperlich, sondern auch geistig: Man hat dieses Buch nämlich nicht mal eben auf die Schnelle durchgeblättert. Es enthält viele wissenschaftliche Informationen, Selbstests, Tabellen, (z. T. etwas komplizierte) Schaubilder und Pläne, die durchgearbeitet werden wollen, bevor man loslegen kann.--Dagmar Rosenberger

Ermüdend und nicht wirklich motivierend

2 von 5 Punkten
Ein ganzes Buch, um zu erklären dass man in der Früh Kohlenhydrate, mittags Mischkost und abends Eiweiß essen soll halte ich für etwas viel. Leider habe ich bei diesem Buch sehr schnell die Lust am lesen verloren, da man um seinen "Typ" zu bestimmen auch zum Arzt hätte gehen sollen. Die einzelnen Rezepte sind bestimmt lecker, aber die Zutaten dazu abzuwiegen, nix für mich. Sorry, ich verspüre einfach wenig Lust dabei mir 75 Gr. Kartoffeln in 2 Gr. Öl anzubraten und mir diese dann noch mit 25 Gr. Quark zu verfeinern. Ich hatte mir mehr erhofft, schade.

Es wirkt Wunder !!!

5 von 5 Punkten
Ich habe mir das Buch Anfang August gekauft und bin erstaunt über die Wirkung dieser Trennkost.Ich habe in den letzten 9 Wochen 13.5 Kg abgenommen. Dazu muß ich dann auch noch sagen, dass ich in dieser Zeit eine Mageninfektion hatte und danach eine Woche mit der Trennkost ausgesetzt hatte und ganz "normal",aber LEIDER die gleiche Menge, gegessen habe und 3 Kg zugenommen hatte.
Fazit: Kaufen und ausprobieren! Sehr empfehlenswert !!!!!!

Die einfachste "Diät" die es gibt...ODER AUCH...Abnehmen ohne Diät

5 von 5 Punkten
Ich habe im letzten halben Jahr - dank ziemlicher Fressattacken - ziemlich am Bauch angesetzt...lag zuletzt bei 104 cm Bauchumfang, während medizinisch alles über 104 als gesundheitsschädlich beschrieben wird. Da ich mich damit unwohl fühlte, suchte ich nun eine Lösung und wurde auf das Buch "Schlank im Schlaf"-Buch aufmerksam.

Vielleicht kennst Du es bereits!?! Falls nicht, dann ist ja evtl. interessant!? Entgegen dem werbewirksamen und abschreckenden Titel, wirkt das Buch beim Lesen sofort nachvollziehbar und kompetent. Da ich nichts zu verlieren hatte und keine Lust auf irgendeine Diät hatte (denn dieses Prinzip ist keine Diät), habe ich mich dem Prinzip angenommen. In den letzten 14 Tagen bin ich von 104 cm auf 92 cm herunter. Entsprechend begeistert und nun natürlich äußerst überzeugt, möchte ich das Buch hiermit weiter empfehlen.

Das geniale an dem Prinzip:
- Ich esse nun mehr wie vorher
- Ich muss mich nicht knächten und kann jeden Tag mit Genuß essen bis ich satt bin
- Ich habe noch nicht mal zusätzlich Sport gemacht...wie die es eigentlich empfehlen...und dennoch den o.g. Erfolg erzielen können

Kurze Summary des Prinzips:
- Jeden Tag drei Mahlzeiten
- Morgens... Kohlenhydrahtreiche Ernäherung - Eiweiße (Inbesondere "tierische") unbedingt vermeiden (Ich esse jeden morgen 3 Nutella Brote und trinke ein Glas trüben Apfelsaft)
- Mittags... ALLES geht...auch Nachtisch und Süß...auch süße Getränke
- Abends... Eiweißreiche Ernäherung - Kohlenhydrahte vermeiden (das Eiweiß fördert die Fettverbrennung über Nacht)
[Das Buch schlüsselt total easy auf, was entsprechend der Tageszeiten gegessen werden kann...und auch unten gibt es nochmal einen Link mit spezielen Gerichten nur zu dieser Art Ernäherung]
- Jedes mal richtig satt essen
- Keine Zwischenmahlzeiten am Tag, sondern nur die 3 Hauptmahlzeiten
- Zwischen den 3 Mahlzeiten jeweils mindestens 5 Stunden Pause, so dass der Insulinwert jedes mal komplett runter fahren kann
- Ernäherung abends am besten nicht nach 20 Uhr (ich habe mich daran bisher kaum halten können, dennoch den Erfolg)
- Abends keine Süßigkeiten....was jedoch immer geht -> Wackelpudding
- Wenn man "Süßes essen möchte", dann immer nur zu den Hauptmahlzeiten und nie Zwischendurch (zwecks Insulinspiegel)
- In den Zwischenzeiten und Abends nur Wasser oder ungesüssten Tee trinken
- Wenn man abends mal schön essen geht....kein Problem...genießen und einfach am nächsten Mittag bereits die Eiweißhaltige Ernäherung, wie man sie vom Abend kennt.

Optimal:
- Abends etwas Sport...wenige Minuten reichen bereits. Wenn man den Sport "abends" macht und die Eiweißhaltige Ernäherung folgt, dann sorgt diese dafür, dass das Fett im Zuge des Muskelaufbaus verbrannt wird

Herausforderung:
Ich konnte mir am Anfang nicht vorstellen, dass ich es durchhalte auf die "Zwischenmahlzeiten" zu verzichten. Aber nach wenigen Tagen schon, war das Bedürfnis gar nicht mehr da, weil der Körper durch das Vorgehen das nötige Sättigungsgefühl für die Zwischenzeiten aufgebaut hat.

Das hört sich zu einfach an....dachte ich anfangs....doch nun kann ich sagen, es funktioniert tatsächlich. Für mehr Details...selber lesen (ich brauchte ca. 2,5 Std. für das komplette Buch)... Ich bin jedenfalls, wie schon erwähnt, begeistert, dass dieses "Trennkost-Verfahren" so super funktioniert und ich nicht ständig das Gefühl habe, dass ich mich knechten muss.

Gerne weiterleiten, wenn es jemand interessieren könnte...

P.S.
Und das Kohlenhydrahtarme Kost verdammt lecker schmecken kann, bringt das auf die Ernäherung abgestimmte Kochbuch mit sich (ist natürlich auch hier bei Amazon zu finden):
http://www.amazon.de/Schlank-Schlaf-Kochbuch-Insulin-Trennkost-Rezepte-morgens/dp/3833807652/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1213793749&sr=8-2

P.P.S Bitte unbedingt darauf achten: Den Erfolg dieses Prinzips erkennt man nicht unbedingt gleich auf der Waage!!! Nehmt das Maßband für den Bauchumfang als Indikator! Grund: Bei diesem Prinzip wird das Körperfett verbrannt und der Muskelaufbau gleichzeitig genährt und gefördert. Muskeln sind jedoch schwerer als Fett, daher die Sache mit der Waage. Aber wie gesagt...Ihr werdet es an Eurem Hosenbund merken :-))

Ich wünsche Euch die gleichen Erfolge, die ich hier mit jeder Menge Spaß verzeichnen konnte.

Klar ist natürlich wie immer, ohne Disziplin gehts nicht...

SiS ist eine gute Sache, aber nichts für mich

2 von 5 Punkten
Ich Weichei werde jetzt nach 4 Wochen mit SiS aufhören. Ich habe mich geärgert, dass ich für dieses Buch 20 ¬ ausgegeben habe, nur um trockene Theorie zu erfahren, die ich auch im Internet hätte lesen können, denn viele Fragen habe ich in dem Buch nicht beantwortet bekommen. Für das Geld hätte ich mir lieber das Kochbuch kaufen können.

SiS ist eine gute Sache, aber sie frustriert mich. Ich werde mir einige Tipps wie das abendliche Eiweiß und die langen Zwischenpausen mit auf den Weg nehmen, aber ich werde es trotzdem anders gestalten. Ich weiß nicht genau, was nicht funktioniert, aber ich bin seit der Umstellung sehr unglücklich!

Ich habe in der Firma, also auf der Arbeit, nie so viel gegessen wie mit SiS. Das ist für mich einfach zu viel. Mein Magen hat sich jetzt an große Mengen gewöhnt und kriege immer schneller Hunger. Die letzten Tage musste ich schon nach 4 Stunden wieder essen, weil ich tierische Magenkrämpfe und Übelkeit hatte.

Ausserdem bin ich total naschsüchtig geworden. Ich habe wie in dieser Woche noch nie so viel genascht. Ich habe nicht abgenommen, mein Gewicht schwankte nur hin und her.

Seit Donnerstag habe ich wieder normaler und auch nicht sinnlos gegessen, jetzt habe ich 1kg abgenommen und hoffe, dass es weitergeht. Ich muss ingesamt 15kg abnehmen.

SiS bringt mir nix, da es mich frustriert. SiS ist eine lebenslange Ernährungsumestellung, die ich niemals weiterführen würde und mich wieder zu sonst was für einem Gewicht führen würde, wenn ich dann wieder normal essen will.

Den anderen, die damit erfolgreich abnehmen, wünsche ich viel Spaß und Glück, aber für mich ist das nichts. Ich bin vor ein paar Tagen an so einem Tiefpunkt angelangt, dass mein Leben keinen Sinn mehr hatte, ja, so sehr hat es mich frustriert.

Es wirkt ist aber recht aufwändig und teilweise verwirrend

3 von 5 Punkten
Da ich viel positives über diese Trennkost gelesen hatte,hab ich mir die Anleitung und das Kochbuch zugelegt.
Da ich davor recht wenig gegessen hatte(im vergleich zu dem,was man laut des Buches essen darf),war es Anfangs ein richtiges Hochgefühl endlich wieder satt zu sein.
Die 5 Stunden sind in der Regel kein Problem und der Sport auch nicht wirklich. Das Buch bietet eine sehr gute Grundlage um das SIS-Programm erfolgreich durchzuführen.Das Problem ist nur, dass alle mit einem BMI unter 25 gar nicht richtig erwähnt werden,oder sogar gesagt wird,dass es sich für diese nur zum halten des Gewichts lohne. Das hat mich sehr verwirrt und erst nachdem ich zahlreiche Beiträge von unter 25igern
gelesen hatte,habe ich allmählich begriffen wie das mit den Mengen usw. funktioniert. Noch dazu muss gesagt werden,dass das zählen der Kh und EW zwar nicht so frustrierend,jedoch genauso aufwändig ist wie das von kcal.
Auch sind die Gerichte teilweise recht aufwändig.
Man muss sich wirklich Zeit zum kochen nehmen.Auch ist Mittags nicht wirklich alles erlaubt.Gesund und Nahrhaft muss es sein.Also keine CurryWurst mit Pommes;)
Und ob man jetzt Nomade oder Ackerbauer ist,iste recht schwer einzuordnen.Für Normalgewichtige aber auch nicht notwendig.
Für alle,die Anfangs etwas zunehmen:Im Buch steht ja drin,dass man am Anfang Muskeln aufbaut und man nicht zu viel auf die Waage geben soll.
Vllt. einfach mal eine Eiweißwoche einlegen.
Wobei es inder Anleitung heißt,dass diese nur Ideal für Nomaden ist,manchmal aber auch vorkommt,dass sie für beide zu empfeheln ist(?)
Etwas unlogisch.
Abschließend kann ich diese Trennkost trotz Verwirrungen am Anfang sehr empfehlen.Ich hatte vorher wenig gegessen,sehr viel sport getrieben und kein Gramm abgenommen,dank der Trennkost habe ich in nur einer Woche fast 1,5 kg verloren und bin zuversichtlich,dass es eine Umstellungt auf Dauer ist.Mnache Körper gewöhnen sich schnell an eine drastische Umstellung der gewohnheiten,andere eben nicht so schnell.^^

Aus der Amazon.de-Redaktion

Klein-Charlotte schlummerte nur noch an meiner Brust ein und wachte drei Mal in der Nacht auf, weil sie meine Nähe vermisste. Eine Freundin verreiste nicht mehr ohne Sitzball, weil ihre Tochter in den Schlaf gewippt werden wollte, eine andere schob nächtelang den Kinderwagen umher. Falls Sie ein ähnlich kräftezehrendes Ritual mit Ihrem Baby praktizieren, kann "Das Ein- und Durchschlaf-Buch" von Annette Kast-Zahn und Hartmut Morgenroth für Sie die Rettung sein.
Die Psychologin und der Kinderarzt zeigen, wie sich Babys und auch Schulkinder in nur wenigen Tagen von ungünstigen Schlafgewohnheiten abbringen lassen -- behutsam, und ohne seelischen Schaden zu nehmen. Kernstück ist der "Behandlungsplan", der kontrolliertes Schreienlassen beinhaltet. Wer sich hierzu durchringt (wenn der Leidensdruck groß genug ist), wird innerhalb kürzester Zeit mit einem Baby belohnt, das friedlich in seinem Bett einschlummert und sich erst am nächsten Morgen wieder meldet.
Neben konkreter Hilfestellung vermitteln die Autoren eine Menge Wissenswertes über den kindlichen Schlaf, über Schlafstörungen und Schlafverhalten. Der Ratgeber ist mit zahlreichen Fallbeispielen illustriert. --Judith Kunz

Wir fanden das Buch ganz gut

5 von 5 Punkten
Wir haben das Buch schon lange, nun, nach dem unser 6 Monate alter Junge immer erst um 23 Uhr einschlief, haben wir das Buch mal gelesen.
Im endefekt kamm raus, das man halt nur einen richtigen Rythmus finden muss, und das ganze klappt. Unser kleine hat genau einen Tag gebraucht und es hat funktioniert. Ich weiß allerdings nicht, ob ich in Stunden schreinen lassen würde?! Unserer hat nur immer 15 Minuten gequengelt.
Ich würde das Buch empfehlen, sei es nur als Anstoß für Neu Eltern, die nicht genau wissen, wie der Rythmus und die Einschlafrituale ausschauen könnten.

Solche Behandlung beeinträchtig eine gesunde Gehirnentwicklung

1 von 5 Punkten
Eigentlich : 0 Punkte!!
Als Psychologin, die drei Kinder und diese lange gestillt hat, kann ich nur sagen: das Konzept ist fachlich untragbar. Ich habe vor noch nicht allzu langer Zeit studiert und bilde mich ständig weiter. Dadurch weiß ich, dass alle Ereignisse, die in der frühen Kindheit auf das wachsende Gehirn einwirken, dieses formen und Spuren hinterlassen. Besonders Angst-Stress wirkt verheerend auf die Entwicklung des limbischen Systems, kann dadurch langfristig das Emotions- und Motivationssystem (Amygdala) schädigen einschließlich Gedächtnisentwicklung (Hippocampus). Durch Angst-Stress, den kleine Kinder allein, besonders im Dunkeln haben, wird vestärkt Kortisol- ein Hilflosigkeits-Stress- Hormon - ausgeschüttet. Dieses ist z.B. ein Gegenspieler des Immunsystems, wird aber auch bei Depressiven in höherer Konzentration festgestellt.
Warum nun reagieren die Babys so unterschiedlich auf das "Schlaftraining"?
Die eine Gruppe haben eher ängstliche und unsichere Eltern, die sich für ein solches Training breit schlagen lassen. Deren Kinder schreien meist um so mehr, manchmal bis hin zum Erbrechen, die Eltern geben dann glücklicherweise auf. Aber das Kind kann durch diesen Vertrauensbruch ängstlicher, klammernder und aggressiver werden. Außerdem gehören dieser Gruppe auch die temperamentvolleren Babys an, die nicht so schnell aufgeben.
Die Eltern der anderen Gruppe haben meist ein sogenanntes vermeidendes Bindungsmuster, die Kinder spüren schon bald, dass sie am besten ruhig und folgsam sein müssen und sind bereit, dies zu tun, denn sie lieben ihre Eltern und wollen sie nicht verärgern. Bei ihnen "wirkt das Schlaftrainig" am ehesten. Aber hier entstehen noch größere Schäden: die Kinder haben nun noch höhere innere Anspannung, da die Welt noch unsicherer geworden ist und sie verstärkt aufpassen müssen. Sie geben die Kontrolle vielleicht nie mehr ab (was sich zu zwanghaften Störungen ausweiten kann)- und ihr Kortisol ist hoch. Damit sind sie verstärkt krankheitsanfällig. Die Stoffwechselspiegel stellen sich am Lebensanfang ein, bleiben zeitlebens in diesen Mustern relativ stabil, d.h. diese können sich eher nur verschelchtern als verbessern. Diese Kinder ziehen sich oft depressiv zurück. Dieser Gruppe gehören auch Kinder mit phlegmatischem Temperament an, die wenig protestieren. Aber auch sie tragen die Spannung des Alleinseins mit sich.
Wenn man nun noch das Stillen in Betracht zieht, dann muß hier eigentlich ein Verbot dieses Buches durch Kinderorganisationen/Regierung erfolgen. Das nächtliche Stillen ist in den ersten Jahren unabdingbar und normal, würde aber durch diese Maßnahme extrem beeinträchtigt. Die Kinder würden zwangsläufig eher abgestillt oder stillen sich eher ab, wenn sie sich nachts nicht mehr melden. Soll das wirklich die Lösung sein? Wo die WHO für alle Mitgliedsstaaten das Stillen über 2 Jahre hinaus empfiehlt und das Stillen das allerbeste Einschlafmittel ist, von der Natur so vorgesehen.
Die Autorin- Psychologin der älteren überholten Schule- müßte ja eigentlich als Verhaltenstherapeutin wissen, dass man Instinkte nicht oder nur mit Schaden abkonditionieren kann. Wenn man den Hunger wegtrainiert, geht das nur bis zu einem gewissen Grad, dann droht der Tod und es gibt unwiderbringliche Schäden im Steuer- und Regelzentrum des Gehirns für den Stoffwechsel (Hypothalamus). Ähnlich ist es bei einer Überforderung des Angstsystems. Das Rufen (Schreien) des Babys ist seine Sprache, sein einziges Kommunikationsmittel, und das will man beeinträchtigen?
Auf die Auswirkungen auf Selbstwert und Persönlichkeitsentwicklung sowie die Beeinträchtigung der Ausbildung einer sicheren Bindung will ich hier gar nicht eingehen, das muss aber genauso in Betracht gezogen werden.
Bitte das Buch verbieten!!!! Wer weiß, wie man da vorgehen kann?

Gute und hilfreiche Tipps, "Einschlaf-Programm" jedoch grausam, unnötig und unzumutbar

2 von 5 Punkten
Lange hat meine Freundin von diesem Buch geschwärmt, welches sie sich mehrmals verinnerlicht und bei ihrer Tochter Wort für Wort angewandt hat.

Ich kannte da jedoch bereits die vielen negativen Meinungen darüber, daher habe ich es stets abgelehnt, wenn sie es mir leihen wollte.

Mein Sohn ist knapp 5 Monate alt und seit der 12. Lebenswoche kein besonders guter Schläfer. Er hat zwar sehr früh Tag und Nacht unterscheiden können und auch nachts 12 Stunden ohne Flasche ausgehalten, aber er schlief niemals länger als 2 Stunden am Stück. Tagsüber schlief er nur, wenn ich ihn in den Schlaf wiegte - und selbst dabei schrie er ("zum Einschlafen") mindestens 10 Minuten hysterisch. Wenn er dann merkte, dass ich ihn hinlegte, riss er die Augen auf und das Spiel fing wieder von vorne an.

Daher habe ich dann eines Abends doch mal einen Blick in das Buch gewagt.

Vorneweg: Vom Schreien lassen (nach Plan) halte ich überhaupt nichts und so etwas werde ich niemals, selbst wenn ich noch so erschöpft bin, anwenden. Daher: DER "BEHANDLUNGSPLAN" ist für mich wertlos und unsinnig.

Was uns jedoch ungemein geholfen hat, sind die Informationen über den Schlaf und die Tipps rund ums Schlafengehen, Rituale, Durchschlafen, etc.

Seit dem Lesen des Buches haben wir nun wirklich feste Schlafzeiten, wir legen unseren Sohn stets wach ins Bett und versuchen ihn, wenn er zu "schlechten" Zeiten müde ist, wach zu halten. Wir haben nun feste Rituale und verstehen besser, WARUM Babys überhaupt oft schlecht schlafen.
Was wir NICHT tun, ist ihn minutenlang schreien zu lassen, wenn er es nicht schafft, alleine einzuschlafen. Wir beruhigen ihn immer wieder (ohne ihn aus dem Bett heraus zu nehmen), bis er es schafft, von alleine einzuschlafen.

Seit zwei Tagen wenden wir unseren neuen Plan nun an. Bis jetzt klappt es prima. Tagsüber schläft er nicht zu viel aber ausreichend. Er braucht noch ca. 10-15 Minuten, ehe er von alleine einschläft. Ca. 5 Mal müssen wir dazu ins Zimmer und ihn beruhigen. Ich bin jedoch guter Hoffnung, dass er sich schnell ans alleine Einschlafen (was ihm dann nachts auch dazu verhilft, beim Wachwerden nicht zu schreien sondern von selbst wieder in den Schlaf zu finden) gewöhnen wird.

FAZIT: Tolle Tipps "Drumherum", aber der eigentliche Behandlungsplan ist grausam, unnötig und unzumutbar

unverantwortlich!

1 von 5 Punkten
Es ist echt furchtbar, das dieses Buch überall in den Regalen steht! Liebe Mammis und Papis, Oma und Opas. Blos nicht anwenden!

Tipp: Elternnächte Kindernächte
Bücher die von der LLL unterstützt werden sind sehr sinnvoll. Da muss man nicht unbedingt stillen diese Bücher helfen zu verstehen.

Geniales Buch. Schlechte Kritik verstehe ich nicht

5 von 5 Punkten
Meinen Kindern und mir hat dieses Buch sehr geholfen. Am Anfang habe ich mich gesträubt, bis ich dieses Programm wirklich ausprobiert habe. Viele negative Kritiken verstehe ich nicht, da sie das Buch scheinbar zu früh angewandt haben. (mit 6 Monaten ist es deutlich zu früh, steht aber auch im Buch)

Außerdem soll man sein Kind ja nicht schreien lassen. Nur eine kurze Zeit versuchen zu lassen alleine einzuschlafen. Man muss immer dem Kind das Gefühl der Nähe geben und ruhige Worte durch die verschlossene Türe sprechen. Spätestens nach zehn Minuten soll man immer wieder zum Kind und es in den Arm nehmen um das Gefühl der Nähe zu vermitteln. (In den Arm nehmen etc. ...) Aber dann wieder ins Bettchen legen, so dass es kernt alleine einschlafen zu können. So lange, bis das funktioniert. Ich fürchte viele der schlechten Kritiker haben ihr Kind tatsächlich schreien lassen und gar nicht das Programm befolgt. Genau das hat der Autor auch in einem Interview gemeint. Er findet sein Programm nach wie vor gut. Nur manche Eltern deuten dies als Legitimation zum Schreien lassen, und dass bereut er. Nicht sein Programm!

Netter Überblick, aber zu oberflächlich

3 von 5 Punkten
Erstmal fällt an diesem Buch die Gestaltung ins Auge: alles schön bunt, alles in kleinen Info-Häppchen serviert, professionell fotografiert und gesetzt. Soweit also durchaus ansprechend gestaltet und sehr leicht lesbar. Etwas unpraktisch sind nur die "Fragen & Antworten"-Abschnitte, die in keiner sinnvollen Reihenfolge eingefügt sind: da finden sich manchmal absolute Anfangsfragen erst weit hinten im Buch und umgekehrt. Besonders vor der Geburt ist das Buch interessant, um sich überblicksartig auf das Kommende vorzubereiten: es gibt zu jedem Thema ein bisschen was.

Was den Inhalt betrifft, ist der Eindruck durchwachsen. Die Informationen zur Wochenbett-Phase und zur Ernährung etwa sind sehr brauchbar. Viele Empfehlungen/Tipps sind aber knapp und ohne viel Erläuterung (oder gar Quellenangaben) - "so macht man das, und aus". Wer ein Baby bekommt, bekommt sowieso viele Ratschläge, und die sind oft widersprüchlich: von Hebammen und Spitalspersonal, von Verwandten und Bekannten, vom niedergelassenen Arzt, und dann dazu noch von diesem Buch. Ob das Buch vertrauenswürdiger ist, kann man aber schlicht nicht beurteilen. Baden mit Nabelrest: "streng verboten". Wippe: "schlecht fürs Baby". Oder sogar: "Babys sind empfindlich auf Wasseradern und Erdstrahlen"(!!) Belege dazu gibt's nicht, und ich frage mich wie viele Eltern wegen der Erdstrahlen-Story verzweifelt ihr Babybett in der Wohnung herumschieben, um das abendliche Gebrüll zu lindern.

Äußerst befremdlich fand ich die schamlose Werbung für die teuren Weleda-Babyprodukte (notdürftig getarnt als "Interviews"), und dass gern auf andere GU-Bücher verwiesen wird ("Babymassage ist super, wir verraten hier aber nix dazu, kaufen Sie doch das GU-Buch darüber...").

Nach ein paar Wochen haben wir das Buch daher nur mehr selten verwendet. Für Gesundheitsfragen ist Gesundheit für Kinder viel umfassender, vertrauenswürdiger und tiefergehend. Für Fragen der kindlichen Entwicklung greifen wir lieber auf die bewährten, fundierten Babyjahre zurück.

Viel zu oberflächlich für wirklich Interessierte und ungenau

1 von 5 Punkten
Ich habe den Ratgeber aufgrund der guten Rezessionen gekauft. M.E. sind im Buch viele Fehler enthalten, bspw. wird Beikost ja erst ab dem vollendeten 6. Monat empfohlen. Im Buch wird dann mal vom 6. Monat geschrieben, mal vom vollendeten 6. Das Kapitel zum schlafen ist absolut unbauchbar und nur für Flaschenkinder zutreffend. Stillen wird zwar immer wieder empfohlen, aber das ein Stillkind anders schläft und auch nicht durchschläft findet keine Beachtung. Ebenso der Tipp das Kind nachts doch mal schreien lassen, bis es wieder in den Schlaf findet...??? Das kann man doch nicht ernst nehmen. Oder die Erkenntnis, dass ein Kind im 7. Monat merkt, wenn die Eltern den Raum verlassen und sie dann vermissen. Mein Kind hat das schon im ersten Monat mitbekommen, also irgendwas kann da ja wohl nicht stimmen. Die Beschreibung der einzelnen Monate ist zwar prinzipiell okay, einiges wiederholt sich jedoch in den einzelnen Kapiteln und von daher ist der Ratgeber spätestens ab dem 5. Monat echt unbrauchbar und öde.

Grundsätzlich gut - zum Thema "Schlafen" unbrauchbar

3 von 5 Punkten
Grundsätzlich handelt es sich bei diesem Buch um einen kompakten und übersichtlichen Ratgeber. Die Entwicklung des Babys im ersten Jahr wird in zwölf kurzen Kapiteln prägnant zusammen gefasst, hilfreich wäre hier jedoch noch ein Hinweis gewesen, dass wohl nicht jedes Baby in dieses Schema passt und es durchaus normal sein kann, wenn sich ein Baby nicht an diesen Ablauf hält. Die Kapitel zum Wochenbett, Ernährung und Krankheiten sind auf den Punkt gebracht und hilfreich.
Das Kapitel zum Thema "Schlafen" ist jedoch unbrauchbar, wenn nicht sogar kontraproduktiv. So wird behauptet, dass laut "Experten" es sich um eine Störung bei Ihrem Baby handelt, wenn es mit 6 Monaten Mama oder Papa braucht, um einzuschlafen. Ich frage mich hier, um was für eine Störung genau es sich handeln soll. Ist sie psychischer oder physischer Natur (gibt es sie unter der ICD 10 / Internationale Klassifizierung der Krankheiten?) und was für "Experten" wurden hier zu Rate gezogen? Auch wird dargelegt, dass es sich um einen groben Fehler handelt, dass Kind nicht lange schreien lassen zu wollen, ihm Trost zu spenden, wenn es danach verlangt und beim Einschlafen des Kindes anwesend zu sein. Kann es sein, dass Eltern, die also beim Einschlafen des Kindes anwesend sind und es trösten, wenn es weint, Ihrem Baby eine Schlafstörung "antrainieren"? Das ist doch absurt! Warum wird ein sonst gutes Buch hier so unlogisch und verquer?

Sehr gutes Buch für Eltern!

5 von 5 Punkten
Ich habe dieses Buch aufgrund der vielen positiven Rezensionen gekauft und wurde nicht enttäuscht! Dieses Buch ist super. Es beschreibt die Entwicklung der einzelnen Monate und gibt viele Tipps. Auch Antworten auf etliche Fragen rund um Babys Gedeihen werden ausführlich erläutert. Bei uns liegt dieses Buch im Wohnzimmer, so dass ich immer wieder darin blättern, lesen und nachschlagen kann. Auf detaillierte Inhaltsbeschreibungen verzichte ich hier, die findet ihr ja bei der Produktbeschreibung und z. T. bei den anderen Rezensionen.

Sehr empfehlenswert

5 von 5 Punkten
Habe mir viele Bücher angeschaut, bis ich mich für dieses entschieden habe. Kann es wirklich nur weiterempfehlen. Es ist jedes Monat genau beschrieben,über Entwicklung, Schlaf, Krankheiten auch ein Teil über Homöopathie und wie man die Babys spielerisch fördern kann.Unser kleiner ist jetzt 10 Monate, aber ich verwende das Buch fast täglich.

Für Einsteiger

3 von 5 Punkten
Der Quickfinder ist als Nachschlagewerk für akute Störungen/Krankheiten gut. Jedoch braucht man ein weiteres Werk, um im ausführlichen Arzneimittelbild des gewählten Mittel nachzuschauen, ob es tatsächlich in Frage kommt. Zum Beispiel gibt es sehr unterschiedliche Arten von Schnupfen oder Husten, die dann noch von anderen Symptomen begleitet werden. Die Arzneimittelbeschreibungen im Quickfinder sind sehr mager, schade.
Im Zweifel sollte man zum klassischen Homöopathen gehen bzw. mit niedrigen Potenzen (D6/D12) arbeiten.

Sehr leicht verständlich

5 von 5 Punkten
In diesem Buch findet man anhand von der Erkrankung sehr schnell die richtigen Mittel zur Behebung dieser selben.
Sollte in jedem Haushalt vorhanden sein.

Einstieg leicht gemacht!

4 von 5 Punkten
Dieses Buch ist ideal für Homöpathie-Einsteiger, die sich erst mal einen Überblick verschaffen wollen. Wenn man sich jedoch etwas eingehender mit der Thematik befassen möchte, ist es bei weitem nicht ausreichend. Oft sucht man nach einem bestimmten Krankheitsbild vergeblich.

Übersichtlich, freundlich

5 von 5 Punkten
Ein gutes Buch, freundlich und übersichtlich! Ich schaue immer wieder nach und finde stets ein Mittel, das am Ende das richtige ist! Wenn man ein wenig Ahnung von Homöopahtie hat, genau das richtige!

Hilfreich!

5 von 5 Punkten
Eigentlich habe ich nur ein Mittelchen gegen den hartnäckigen Husten gesucht - und beim Lesen fiel mir dann auf, was man alles mit Homöopathie machen kann.
Die Gliederung ist hilfreich für Laien - und alle meine Fragen werden beantwortet.
Natürlich ist das hier nur was für Einsteiger - und bei schwerwiegenden Problemen muß man sicher Jemanden fragen, der das gelernt hat - aber für die kleineren Wehwehchen ist das Buch eine große Hilfe!

Wünschte mir mehr Überschaubarkeit

3 von 5 Punkten
Als kleines Nachschlagewerk soweit ganz brauchbar. Das wichtigste ist beschrieben über eine kleine Einführung, Symptome und die Beschreibung der Schüssler-Salze.
Was ich mir in diesem Büchlein gewünscht hätte, ist ein ausführlicheres Register, um Themen besser finden zu können.
Unter den Salz-Vorschlägen im Kapitel Beschwerden wäre es hilfreich, wenn die Nr. des entsprechenden Salzes mit aufgeführt wäre.
Zu guter Letzt erschienen mir bei der Erklärung der Salze die Auflistungen der Beschwerden als sehr unübersichtlich. Die verschiedenen Bereiche der Medizin wären überschaubarer, wenn gleiche Themen untereinander stehen würden.

Leider sehr unübersichtlich!!!

1 von 5 Punkten
So sehr ich die anderen GU-Kompass-Bücher von Herrn Heepen schätze - dieses ist leider sehr unübersichtlich aufgebaut. Außerdem stört mich, dass nur die Namen der Schüssler-Salze, nicht aber die dazugehörigen Nummern erwähnt werden. An den Verlag: Bitte bei der nächsten Ausgabe anders machen!!!

Schüsslersalze

5 von 5 Punkten
Ich bin über eine Heilpraktikerin auf Schüsslersalze gestoßen. In diesem Buch ist alles super einfach erklärt, ich bekomme genaue Übersicht über meine Schwachstellen und kann dementsprechend die Salze einsetzen. Empfehlenswert ist als erstes die Entschlackung. Jedenfalls mir hat es gut getan. Ich kann allen nur diese Lektüre empfehlen, jedenfalls denen, denen was an der Verbesserung des Wohlbefindens liegt.

Gutes Nachschlagewerk

5 von 5 Punkten
Sehr übersichtliche und verständliche Erklärungen zu den einzelnen Salzen. Anhand des Stichwortverzeichnisses kann man alle Beschwerden sofort finden und auch behandeln. Dieser Ratgeber ist bei uns zuhause nicht mehr wegzudenken!!!

Handliches Format - umfassende Information

5 von 5 Punkten
Mir hat das Buch sofort gefallen, denn das Thema Schüssler Salze wird gründlich erklärt und auf die allermeisten sog. Befindlichkeitsstörungen eingegangen. Nützlich sind auch die Querverweise auf weitere Anwendungen wie Wickel, Fußbäder oder anderes um die Salz-Therapie zu unterstützen.
Meiner Meinung nach ist das Buch uneingeschränkt zu empfehlen, da stimmen Preis und Leistung wirklich.

Ja - und - Nein

3 von 5 Punkten
Als ich mir dieses Buch gekauft habe wollte ich einfach einen kleinen Homöopathischen Überblick. Im Endeffekt bin ich dann aber doch nicht wirklich zufrieden mit diesem Büchlein.

die JA's

- guter Überblick der Symptome mit Mittelempfehlung
- knapper Überblick der Mittel mit ihren Bereichen
- einfache Strucktur
- handliche Größe

Genau so etwas hatte ich gesucht! Im Regal meiner Mutter stehen bestimmt an die 10 Bücher zum Thema Homöopathie - will ich da etwas suchen werde ich garantiert nicht fündig (zumindest nicht so schnell wie hier!)

die NEIN's

- die Mittelbeschreibung ist einfach zu kurz
- die Beschreibung zu Beginn des Büchleins ist zu simpel/allgemein
gehalten bestimmt super für Neulinge auf diesem Gebiet (Laien is so
abwertend) -- typisch Gu eben - viele Wiederholungen und sehr sehr
simpel

Ich fand das Büchlein OK, für 7¬ - ja.. kann man nix sagen. aber direkt weiterempfehlen würde ich es nicht. Mal jemandem ausleihen klar, aber nicht zum kauf empfehlen. Dann doch lieber paar ¬ drauf legen und ein umfangreicheres Buch auswählen. Darum nur 3 Sterne von mir.

hilfreich und übersichtlich

5 von 5 Punkten
Ist zu empfehlen - sehr übersichtlich geschrieben und super gegliedert; für mich als Laie ist es ein super Ratgeber und sehr hilfreich!

Einstieg leicht gemacht

5 von 5 Punkten
Wirklich ideales Buch zum Einstieg in die Homöopathie und mit ABC Register sowie 256 Seiten sehr gut gemacht.

Leicht beschrieben und sehr gut umzusetzen. Jede der 130 Krankheit und die Symptone detailliert dargestellt. Die Umsetzung ist ein Kinderspiel. Besser geht es nicht.

Für mich das perfekte Buch für Einsteiger aber auch für Personen die sich schon damit beschäftigt haben und hier ein schnelles und einfaches Nachschlagewerk suchen.

absolute Kaufempfehlung

Genau das richtige für Laien!

1 von 5 Punkten
Stimmt, genau das richtige für Laien. Wer Homöopathie für geeignet hält, damit Krankheiten zu heilen, der ist nicht nur auf dem Gebiet der Medizin ein Laie, sondern grundsätzlich naiv und unbedarft.

Homöopathie ist ein fundamentalistisches (und in Deutschland von den Nazis propagiertes) Mittel zur Volksverdummung - und zwar in Hochpotenz, das behauptet, dass reiner Milchzucker nicht nur Krebs sondern auch alle anderen Krankheiten heilen kann. Wer daran glaubt, sollte schleunigst etwas für seine Bildung unternehmen. Er könnte ja mal richtig krank werden ...

In diesem Sinne kann natürlich auch kein unkritisches Buch zur Homöopathie ein gutes Buch sein.

Ich empfehle "Trick or Treatment". Hier erklärt ein Professor der Medizin, der früher selbst Homöopath war, warum Homöopathie nachweislich esoterischer Humbug ist, exakt auf dem Niveau von Astrologie und Wünschelrute. Hier kann er nachlesen, wie Menschen Krebs im Frühstadium mit H. behandelten und logischweise dann auch daran starben oder mit welchen verlogegen Argumenten die Homöo-Szene bis heute verschleiert, dass etwa 200 unabhängige Studien herausfanden, dass H. nicht wirkt und nicht wirken kann.

So,und jetzt: "Feuer frei!"

Homöpathie für Jedermann

5 von 5 Punkten
- für Laien übersichtlich und sehr gut: alles leicht zu finden, ohne daß man sich erst seitenlang hindurch fressen muß. Auch für Mediziner ein Büchlein, daß man immer wieder gern zur Hand nehmen wird.Sehr gut gemacht!
Klare Kaufempfehlung!

Super tolles Buch

5 von 5 Punkten
Habe dieses Buch gekauft und bin echt total überrascht, wie einfach das Buch unterteilt ist.Vom Kopf bis zum Fuß findet man hier alles.
Super schönes Buch, es sollte auf keinen Fall im Bücherregal fehlen! Kann es nur empfehlen!

Kindkrankheiten heilen mit Homöopathie

5 von 5 Punkten
In diesem Buch wird man in mehreren Kapiteln auf die Homöopathie vorbereitet, wenn man eine ERkrankung hat, dann geht man über die einzelnen Kapitel ( Neugeborene, Kinderkrankheiten, Kopfbreich u.s.w) um mehr zu erfahren, und diese Kapitel sind dann nochmal nach einzelen krankheiten unterteilt, über wo, was, wie und dem vorgeschlagenen Mittel gelangt mann sehr schnell zu dem "richtigen" Mittel, was natürlich bei jedem nicht immer gleich wirken kann, weil jeder Mensch anders reagiet, wenn es bei Ihrem Kind geholfen hat, muß das selbe nicht auch bei andern helfen, deshalb lieber in dem Nachschlagewerk nachsehen und dann das Richtige für sich zu finden. Am Ende des Buches hat man nochmal ein Kapitel für Notfalle und Verletzungsfolgen sowie eine Mittelbeschreibung zum schnellen finden des Mittels.

Tolles neues Buch zum Thema Homöopathie für Kinder.

5 von 5 Punkten
Tolles Buch für alle die Homöopathie für Kinder nutzen und zu schätzen wissen und z.B. Bücher wie: "Homöopathie für Kinder" lesen.
Das Buch beinhaltet eine Einführung in die Homöopathie, Mittelbeschreibungen
und ein Nachschlageregister.
Dann gibt es ein Beschwerdekapitel, das in verschiedene Bereiche wie z.B. Allgemeinbefinden, Klassische Kinderkrankheiten, Kopfbereich usw. gegliedert ist. Jedem Kapitel steht eine kurze Einführung mit Erklärungen und Tips zum jeweiligen Thema vor. Dann kann man anhand des Quickfinders mit der Beantwortung von 6 Fragen schnell zum passenden Mittel finden.
Superpraktisch, vor allem wenn es mal schnell gehen muß!!!